Gợi ý những quyển sách hay đáng để đọc
Dạo này em đang thất nghiệp ở nhà ạ, thay vì cuống cuồng tìm lại công việc mới thì em đang
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
2 tháng trước
Overthinking
Người yêu em thi thoảng bị trêu và hay đuổi 1 b con trai trong lớp, em cảm thấy ghen suy nghĩ nhiều và đa nghi dù mọi chuyện đã diễn ra từ lâu và em bất chợt nhớ lại. Bác sĩ giúp e với
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
12
2
2 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Em mến,
SUNNYCARE hiểu rằng bạn đang cảm thấy ghen và lo lắng về mối quan hệ của mình. Những cảm xúc này là hoàn toàn bình thường, nhưng nếu chúng làm bạn cảm thấy không thoải mái, có một số điều bạn có thể xem xét:
1. Thảo luận với người yêu
- Hãy chia sẻ cảm giác của bạn với người yêu. Giao tiếp là chìa khóa để hiểu nhau hơn và giải quyết những lo lắng.
2. Tự kiểm soát cảm xúc
- Cố gắng nhận diện và chấp nhận cảm xúc ghen tuông của bạn mà không để chúng chi phối hành động. Hãy tự hỏi tại sao bạn lại cảm thấy như vậy và liệu có lý do thực sự nào không.
3. Tập trung vào mối quan hệ hiện tại
- Nhắc nhở bản thân về lý do bạn yêu người ấy và những điều tích cực trong mối quan hệ. Điều này có thể giúp giảm bớt sự lo lắng.
4. Tránh suy nghĩ tiêu cực
- Nếu bạn thường xuyên nhớ lại những sự việc đã qua, hãy thử tìm cách chuyển hướng suy nghĩ của mình. Có thể là bằng cách tham gia vào các hoạt động khác hoặc tập thể dục.
5. Xem xét sự tự tin
- Cải thiện sự tự tin của bản thân có thể giúp bạn cảm thấy an tâm hơn trong mối quan hệ. Hãy dành thời gian chăm sóc bản thân và phát triển những sở thích riêng.
Nếu cảm giác ghen tuông và lo lắng vẫn tiếp diễn và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, bạn có thể cân nhắc tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý. Họ có thể giúp bạn tìm ra cách quản lý cảm xúc tốt hơn. Nếu cần thêm sự hỗ trợ hay muốn chia sẻ nhiều hơn, hãy cứ thoải mái nhé!
Chuyên gia tâm lý SUNNYCARE - Trần Thiện
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Dựa vào thông tin bạn đã cung cấp, có vẻ như bạn đang trải qua cảm giác ghen tức và đa nghi đối với người yêu của mình. Đầu tiên, hãy nhớ rằng cảm giác ghen tức và đa nghi là điều bình thường trong một mối quan hệ, nhưng quan trọng là cách bạn xử lý và giải quyết vấn đề này.Để giảm bớt cảm giác ghen tức và đa nghi, bạn có thể thực hiện những bước sau:
Nếu cảm giác ghen tức và đa nghi của bạn vẫn kéo dài và ảnh hưởng đến tâm lý của bạn, hãy xem xét việc tìm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý để giúp bạn xử lý vấn đề một cách hiệu quả. Chúc bạn sớm vượt qua khó khăn và có một mối quan hệ lành mạnh.
Chuyên mục liên quan