Em năm nay 25t trước đây em đã có thời gian qhtd với nhiều ng để quên đi nyc và liên tục em muốn có người ở cạnh và e có quen 1 người mới nhưng ko
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
1 năm trước
Nước mắt
Em chào mọi người. Câu chuyện của em là không thể kiểm soát được nước mắt của mình khi nói chuyện dù chuyện đó mình có đúng hay mình có sai thì e đều bị khóc nghẹn mà Ko diễn tả được đặc biệt là khi có cãi vã với bố mẹ mình ( bố mẹ em đã li hôn rồi) . Em bị mn nói là chuyện có tí thì sao phải khóc , sao mà yếu đuối thế có cái gì đâu nhưng thực sự là em không thể kiểm soát được nó và e chưa biết cách như nào. Mọi người cho em lời khuyên và cách khắc phục được ko ạ 🥺🥺🥺
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
11
2
2 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Chào bạn, cảm ơn bạn đã quan tâm và gửi câu hỏi về chương trình.
Khóc là phản ứng cảm xúc, ai trong chúng ta cũng đã từng khóc, từng rơi nước mắt. Chúng ta có thể khóc khi vui, khi buồn, hạnh phúc, đớn đau, nhớ lại những chuyện trong quá khứ.. có một số người dễ khóc hơn người khác như phụ nữ dễ khóc hơn đàn ông, những người dễ nhạy cảm, hướng nội... Chia sẽ với những khó khăn mà bạn đang trải qua, có thể bạn đang trải qua một giai đoạn khó khăn, căng thẳng nào đó của cuộc sống, nhưng nếu bạn vẫn khóc, không kiểm soát được nước mắt của mình trong thời gian dài thì bạn có thể đến khám để được chẩn đoán, loại trừ các vấn đề về sức khoẻ tinh thần cũng gây ra khóc nhiều.
Bên cạnh đó, học cách quản lý cảm xúc, các cách để giảm bớt tình trạng trên. Chia sẽ những khó khăn mình gặp phải với người thân, để ý xem nhưng nguyên nhân gì mình có thể đang gặp phải, hoặc làm mình khóc để quản lý chúng, luôn suy nghĩ tích cực, lạc quan..
Chúc bạn sức khoẻ.
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Tình trạng bạn không thể kiểm soát nước mắt khi nói chuyện có thể là do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm cả yếu tố tâm lý và sinh lý. Dưới đây là một số lời khuyên và cách khắc phục mà bạn có thể thử:Tìm hiểu nguyên nhân: Đầu tiên, hãy cố gắng hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng này. Có thể nước mắt của bạn là một phản ứng tự nhiên của cơ thể khi bạn cảm thấy xúc động hoặc căng thẳng. Hoặc có thể có những vấn đề tâm lý sâu xa hơn đằng sau việc không thể kiểm soát nước mắt. Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc tự giải quyết vấn đề này, hãy tìm đến sự giúp đỡ từ một chuyên gia tâm lý.
Thực hành quản lý cảm xúc: Hãy thử áp dụng các kỹ thuật quản lý cảm xúc như thở sâu, tập trung vào những điều tích cực, hoặc tìm cách giải tỏa căng thẳng trước khi nói chuyện. Các phương pháp như yoga, thiền định hoặc tập thể dục cũng có thể giúp bạn kiểm soát cảm xúc tốt hơn.
Tìm hiểu kỹ năng giao tiếp: Đôi khi, việc không thể kiểm soát nước mắt khi nói chuyện có thể liên quan đến kỹ năng giao tiếp. Hãy tìm hiểu và rèn luyện kỹ năng giao tiếp hiệu quả, bao gồm cách diễn đạt ý kiến một cách rõ ràng và tự tin. Điều này có thể giúp bạn cảm thấy tự tin hơn và giảm khả năng bị xúc động đến mức khóc.
Tìm sự hỗ trợ từ người thân: Nếu bạn có mối quan hệ căng thẳng với bố mẹ sau khi họ li hôn, hãy thử tìm cách trò chuyện và giải quyết vấn đề một cách bình thường. Nếu cảm thấy khó khăn, hãy xem xét việc tìm sự hỗ trợ từ người thân khác, bạn bè hoặc người tư vấn chuyên nghiệp.
Tìm hiểu về kỹ thuật giảm căng thẳng: Có nhiều kỹ thuật giảm căng thẳng như kỹ thuật thở, tập trung vào giác quan, hoặc tập thể dục nhẹ nhàng có thể giúp bạn giảm căng thẳng và kiểm soát cảm xúc tốt hơn.
Tuy nhiên, nếu tình trạng này tiếp tục kéo dài và gây khó khăn trong cuộc sống hàng ngày của bạn, hãy tìm đến sự tư vấn và hỗ trợ từ một chuyên gia tâm lý. Họ có thể giúp bạn tìm ra nguyên nhân cụ thể và đề xuất các phương pháp điều trị phù hợp.
Chúc bạn thành công và tìm được cách khắc phục tình trạng này!
Chuyên mục liên quan