Năm nay em 35 tuổi đang là nhân viên văn phòng, về khối lượng công việc thì cũng khá nhiều nên hầu như một ngày 8 tiếng là nhìn màn hình và căng th
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
1 năm trước
Nước mắt
Bsi cho e hỏi, trong mọi chuyện, dù là người đúng người sai khi cất tiếng lên để nói chuyện giải quyết thì đều bị nghẹn ở cổ và nước mắt cứ tuôn. Chỉ là giải thíhc 1 vde ko quá to tát mà cứ ứa nước mắt. Đơn giản chỉ là nghĩ trong đầu ta sẽ bắt đầu mở lời từ đâu cũng bị nghẹn nào ứa nước mắt rồi. Cho e hỏi e có vde gì về cảm xúc ko ạ?
2
50
2 Bình luận
2 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
nếu khó kiểm soát cảm xúc, em có thể thử tập viết ra những suy nghĩ của mình trước, quen dần em sẽ biết cách diễn đạt và sắp xếp vấn đề tốt hơn
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Nước mắt là một phản ứng tự nhiên của cơ thể khi chúng ta trải qua những cảm xúc mạnh mẽ như buồn, giận, sợ hãi, vui mừng, hạnh phúc, và nhiều cảm xúc khác. Khi cảm xúc của chúng ta tràn đầy, nước mắt có thể tuôn ra mà không cần kiểm soát. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy nước mắt của mình tuôn ra quá nhiều và không thể kiểm soát được, có thể đó là một triệu chứng của các bệnh tâm lý như stress, trầm cảm, tự kỷ.Để kiểm soát nước mắt, bạn có thể áp dụng một số cách như:
Thở sâu và chậm: Khi bạn cảm thấy cảm xúc của mình đang tràn đầy, hãy thở sâu và chậm để giúp thư giãn và kiểm soát cảm xúc.
Tập trung vào điều tích cực: Hãy tập trung vào những điều tích cực trong cuộc sống của bạn, như những người thân yêu, những hoạt động yêu thích, những kỷ niệm tốt đẹp. Điều này sẽ giúp bạn giảm bớt cảm xúc tiêu cực và kiểm soát nước mắt.
Thay đổi tư thế: Nếu bạn đang ngồi hoặc đứng, hãy thay đổi tư thế của mình để giúp giảm bớt cảm xúc và kiểm soát nước mắt.
Tìm người để nói chuyện: Nếu bạn cảm thấy cảm xúc của mình quá mạnh và không thể kiểm soát được, hãy tìm người để nói chuyện và chia sẻ những suy nghĩ của mình. Điều này sẽ giúp bạn giảm bớt cảm xúc và kiểm soát nước mắt.
Nếu bạn cảm thấy cảm xúc của mình quá mạnh và không thể kiểm soát được, hãy tìm đến các chuyên gia tâm lý để được tư vấn và hỗ trợ.
Chúc bạn luôn khỏe mạnh và kiểm soát được cảm xúc của mình.
Chuyên mục liên quan