Nhung biểu hiện dưới đây có phải là nghiên người yêu không

Chào bạn, sau khi đọc những dòng chia sẻ của bạn, bác sĩ nhận thấy rằng mình đang gặp phải một vấn đề khá nghiêm trọng có liên quan đến cảm xúc, cụ thể ở đây là sự ghen tuông (Jealousy).

Ghen là một cảm xúc hoàn toàn bình thường, xuất hiện khi một ai đó cảm thấy không an toàn về mối quan hệ của họ, bất kể mối quan hệ đó là gì, có thể là quan hệ tình cảm đôi lứa, hoặc tình cảm gia đinh, anh em hoặc thậm chí là bạn bè. Mọi người đều ghen ở một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Nhưng vấn đề xuất hiện khi sự ghen tuông từ một cảm xúc lành mạnh trở nên không lành mạnh, thậm chí dẫn đến hậu quả là phá huỷ mối quan hệ hiện tại.

Những biểu hiện của việc ghen tuông bất hợp lý

+ Hoang tưởng về việc đối phương đang làm hoặc suy nghĩ

+ Yêu cầu liệt kê, tra hỏi những nơi mà đối phương đã đến, đối tượng đã gặp

+ Dựng chuyện và buộc tội đối phương

+ Gia tăng theo dõi hoặc rình rập đối phương để xác nhận những điều họ đang nghi ngờ

+ Vi phạm sự tự do hoặc ngăn cấm giao lưu với bạn bè, thậm chí là gia đình

+Đọc email, tin nhắn, mong đợi phát hiện ra/ xác định lời nói dối

+ Nhắn tin không ngừng khi đối phương di chuyển xa

Như vậy, cảm xúc hiện tại của bạn - cảm giác ghen - đang dần trở nên bất hợp lý và không lành mạnh, làm cho chính bản thân bạn luôn phải ở trong trạng thái căng thẳng, lo âu, thậm chí là ngột ngạt.

Với tình trạng này, sự can thiệp đến từ một tâm lý gia là lựa chọn phù hợp nhất giành cho bạn. Học cách làm chủ cảm xúc, chính là làm chủ số phận, cuộc đời của chính mình.

Mong chia sẻ từ bác sĩ phần nào giúp anh hiểu hơn về bản thân, cũng như tìm được hướng giải quyết cho vấn đề hiện tại.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn hãy đặt câu hỏi thêm tại cộng đồng Hello Bacsi nhé.

BS. Nguyễn Như Thanh Trâm

Bộ môn Tâm thần, Đại học Y Dược TPHCM