Nhạy cảm quá mức

Em thân mến,

SUNNYCARE biết rằng em đang trải qua những thời khắc vô cùng khó khăn, và cảm giác như mọi thứ đang đổ dồn lên vai em, khiến em mệt mỏi và không còn đủ sức vượt qua. Mỗi người trong chúng ta đều có lúc rơi vào bóng tối, nhưng ánh sáng vẫn luôn xuất hiện khi em cho phép.

Em có giá trị không phải vì những gì em làm, mà vì chính con người em. Em

xứng đáng được yêu thương, tôn trọng và sống một cuộc đời đầy ý nghĩa. Đừng để những suy nghĩ tiêu cực quẩn quanh tâm trí che mờ đi tương lai tươi sáng mà em xứng đáng có được. Hãy cho phép bản thân cảm nhận những cảm xúc này, nhưng đừng để chúng định nghĩa em. Cuộc sống này, với tất cả những khó khăn và thử thách, vẫn còn rất nhiều điều đẹp đẽ và kỳ diệu đang chờ em khám phá. Mỗi ngày là một cơ hội mới để thay đổi. Hãy thử tìm một điều nhỏ bé mà em có thể làm để cải thiện tâm trạng của mình, như đi dạo, nghe nhạc yêu thích hoặc viết nhật ký. Em có thể tham gia những công tác tình nguyện, giúp đỡ những mảnh đời khó khăn hơn những gì em đang trải qua. Nhưng những mảnh đời ấy vẫn tràn đầy sức sống với những ước mơ sống rất ý nghĩa. Những bước nhỏ có thể dẫn đến những thay đổi lớn. Cuộc

sống là một hành trình, và em có thể tìm thấy ý nghĩa trong từng bước đi. Hãy đặt ra mục tiêu sống cho mình, chinh phục từng mục tiêu và gặp được nhiều người tốt đẹp.

Khi em cảm thấy muốn từ bỏ, hãy nghĩ đến những khoảnh khắc nhỏ bé đã mang lại cho em niềm vui, những người em yêu thương và cả những người yêu thương em. Từng bước nhỏ em tiến về phía trước sẽ đưa em đến gần hơn với hạnh phúc. Những vết thương có thể làm em đau đớn, nhưng chúng cũng có thể trở thành những bài học quý giá. Hãy cho phép bản thân cảm thấy đau đớn, nhưng đừng để nó dẫn dắt em đến những quyết định tiêu cực. Những vết nứt trong cuộc sống không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối, mà là minh chứng cho sức mạnh và khả năng phục hồi của em.

Mỗi vết nứt đều kể một câu chuyện, phản ánh những trải nghiệm, thử thách và bài học mà em đã vượt qua. Chính những vết nứt này giúp em trở nên mạnh mẽ hơn, khôn ngoan hơn. Giống như một chiếc bình sứ bị nứt, khi em định nghĩa sai về vết nứt em sẽ có rằng chiếc bình ấy là bỏ đi. Nhưng nếu em thấy vẻ đẹp độc đáo từ những vết nứt, nó không chỉ làm tăng giá trị của chiếc bình mà còn tạo ra vẻ đẹp độc đáo riêng. Nghĩa là, mặc dù có thể bị tổn thương, nhưng vẫn có ý nghĩa, có giá trị và trở lại mạnh mẽ kiên cường hơn.

Hãy trân trọng những vết nứt của chính mình, vì chúng là phần không thể thiếu trong hành trình trưởng thành của em. Chúng nhắc nhở em rằng em có thể vượt qua mọi khó khăn và vẫn đứng vững. Đừng sợ hãi hay xấu hổ về những vết nứt của mình; hãy xem chúng như những biểu tượng của sức mạnh và sự đẹp đẽ trong cuộc sống em nhé.

SUNNYCARE luôn sẵn sàng đồng hành trên hành trình trưởng thành của em bất cứ lúc nào em cần. Chúc em vui sống an bình và thành tựu!

Chuyên gia tâm lý VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE