Nên nói gì với một người đang có ý định tự tử?

Theo các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý, dưới đây là một số câu bạn nên nói với những người đang có ý định tự tử để thể hiện sự hỗ trợ:

- “Tôi rất vui khi bạn ở đây!”

Các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý cho biết, điều này nhắc nhở họ rằng họ được yêu thương và sẽ ảnh hưởng đến những người khác nếu họ mất đi.

- “Tôi biết tôi không thể giải quyết vấn đề cho bạn nhưng tôi ở đây để hỗ trợ bạn bằng mọi cách có thể”

Việc giải quyết các vấn đề của người khác không phải là công việc của bạn và cũng không hiệu quả. Theo các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý, điều này có thể là sự thật khó chịu khi bạn muốn giúp người thân yêu tìm ra lối thoát khỏi đau khổ của họ và bỏ đi ý định tự tử càng nhanh càng tốt. Tuy nhiên, một trong những điều hữu ích nhất mà chúng ta có thể làm là trở thành nguồn hỗ trợ trong khi người đó tìm thấy con đường phía trước của riêng họ.

- “Bạn đang suy nghĩ gì?”

Thông thường, người đang có ý định tự tử có thể không biết cách bắt đầu chia sẻ, vì vậy các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý gợi ý rằng những câu hỏi đơn giản như “Hãy cho tôi biết bạn cảm thấy thế nào” hoặc “Bạn đang nghĩ gì?” là những câu hỏi hữu ích để bắt đầu.

- “Tôi ở đây để lắng nghe bất cứ khi nào bạn sẵn sàng chia sẻ!”

Đôi khi điều hữu ích nhất để nói là không nói gì cả. Tạo một không gian an toàn để người đó có thể đến và kể bạn về những gì đã xảy ra dẫn đến ý định tự tử của họ.

- “Bạn đã từng thử tự tử trước đó chưa? Nếu có bạn đã làm thế nào?”

Một trong những yếu tố rủi ro lớn nhất dẫn đến một vụ tự sát hoàn thành là một nỗ lực thử tự tử trước đó. Do đó, theo chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý, việc hiểu rõ những gì người đó đang nghĩ và cảm nhận sau khi cố tự tử là rất quan trọng để giúp họ an toàn trong tương lai.

Nếu người thân của bạn đang dự tính một nỗ lực tự tử khác, bạn bắt buộc phải tìm hiểu xem kế hoạch của họ là gì và cách giảm thiểu các yếu tố rủi ro nhé.