muốn tự tử

Chào bạn,

Rất tiếc khi nghe bạn đang phải trải qua những cảm xúc khó khăn như vậy. Đầu tiên, hãy nhớ rằng bạn không đơn độc trong cuộc đau khổ của mình. Bạn có thể cảm thấy cô đơn và tuyệt vọng trong tình huống này, nhưng hãy nhớ rằng có nhiều người sẵn lòng giúp đỡ và ở bên bạn.

Việc cảm thấy mệt mỏi và áp lực từ bố mẹ có thể là một phần của cuộc sống học tập, nhưng điều quan trọng là phải tìm cách giải quyết tình huống một cách tích cực. Dưới đây là một số gợi ý bạn có thể thực hiện:

1. Nói chuyện với một người tin tưởng: Hãy tìm kiếm sự giúp đỡ và hỗ trợ từ một người thân, bạn bè, hoặc người lớn có thể tin cậy như giáo viên hoặc cố vấn.
2. Tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên môn: Nếu bạn cảm thấy trầm cảm hoặc có suy nghĩ tự tử, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia tâm lý hoặc tư vấn tâm lý. Họ có thể cung cấp cho bạn các kỹ thuật và chiến lược để giải quyết vấn đề một cách tích cực và hiệu quả.
3. Tập trung vào sức khỏe tinh thần: Thực hiện các hoạt động giảm căng thẳng như thiền, yoga, hoặc tập thể dục để giúp bạn giảm stress và cải thiện tinh thần.
4. Tìm kiếm giải pháp cho vấn đề gia đình: Nếu bạn cảm thấy rằng sự áp đặt và áp lực từ gia đình là không thể chịu đựng được, hãy thảo luận với một người lớn hoặc chuyên gia về cách giải quyết vấn đề này một cách xây dựng và tích cực.

Hãy nhớ rằng cuộc sống của bạn quan trọng và bạn đáng được hạnh phúc. Đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ khi cần thiết và luôn nhớ rằng có người sẵn lòng ở bên bạn.