Muốn suy nghĩ tích cực nhưng hoàn cảnh không cho phép
chào mọi người, em sn 2009. E có 1 gia đình không mấy hạnh phúc, cha mẹ liên tục cãi nhau thậm chí là đánh nhau vì vấn đề tiền bạc hoặc là mỗi khi cha e uống rượu bia, họ như vậy từ khi em ý thức được đến hiện tại, mấy hôm trước mẹ e vì một gói trà mà đã la mắng e liên tục trong nguyên ngày hôm ấy nữa cơ. Năm e học lớp 5 chị e thì đã cuối cấp 2, khi ấy mọi người đều đổ dồn vào chị e . Chị nghỉ học và đi học nghề, trong mỗi bữa cơm thì cha mẹ cứ liên tục hỏi chị ấy, em có muốn nói gì mọi người cũng làm lơ e đi, điều đó khiến e cực kì tuổi thân luôn ấy ạ, đến hôm khác cha mẹ e lại cãi nhau và đánh chị em chỉ đứng ngoài xem, e vào can cha mẹ ra cha đánh e và trong mắt cũng chảy ít máu. Lúc đó e stress kinh khủng tự lấy dao lam gạch một ít ở cổ tay, uống ít thuốc ngủ, sau bạn e biết và nói với thầy chủ nhiệm rồi e được cha mẹ hỏi han một ít, sau khi e trải lòng thì đến cuối cùng lại nghe được là em không hiểu chuyện không biết điều. Đến năm lớp 6 e nổi loạn trong trường cũng chẳng ai quan tâm nữa:)). Năm lớp 7 8 do dịch bệnh nên e càng ít nói với gia đình hơn. Và khi e học lớp 9, đầu năm không ai đi họp phụ huynh cho e. Từ năm lớp 5 đến giờ e cảm thấy e như kiểu bị điên thật sự.
Mến chào em,
SUNNYCARE hiểu rằng hoàn cảnh của bạn là khó khăn và có thể khiến bạn cảm thấy bất lực trong việc thay đổi tình hình. Nhưng SUNNCARE muốn nhấn mạnh một điều quan trọng đến bạn rằng, bạn không thể chọn nơi mình sinh ra, không thể chọn cha mẹ, và cũng không thể thay đổi những gì đã xảy ra trong quá khứ. Nhưng bạn có quyền và sức mạnh để chọn cách bạn sẽ sống và phản ứng như thế nào trước những thử thách. Cuộc sống đôi khi đặt chúng ta vào những tình huống mà chúng ta không thể kiểm soát, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không có quyền kiểm soát chính mình. Dù hoàn cảnh gia đình của bạn như thế nào, bạn vẫn có thể chọn cách đối mặt với nó, chọn cách bạn suy nghĩ và hành động tích cực hơn. Hãy chứng minh cho gia đình bạn thấy rằng, bạn rất tốt đẹp dẫu cho gia đình có phớt lờ. Bạn sẽ trở nên hạnh phúc, mạnh mẽ và dũng cảm trở thành một người tốt đẹp. SUNNYCARE mong rằng, bạn sẽ có mục tiêu để phấn đấu, thay vì tập trung vào những điều tiêu cực ở hiện tại.
- Bạn thân mến, bạn có quyền tự quyết định hướng đi của cuộc đời mình. Bạn có thể chọn những giá trị mà bạn muốn sống theo. Điều này có thể bao gồm việc phát triển những thói quen tích cực, tìm kiếm niềm vui trong những sở thích cá nhân, và kết nối với những người có cùng giá trị với bạn.
- Bạn hãy thử tạo dựng cuộc sống mà bạn mong muốn: Dù hoàn cảnh hiện tại có thể khó khăn, bạn có thể bắt đầu xây dựng một cuộc sống tốt đẹp hơn từ những hành động nhỏ như:
+ Đầu tư vào học tập: Học tập không chỉ là cách để bạn trang bị kiến thức mà còn là cách để mở ra những cơ hội mới trong cuộc sống. Hãy cố gắng tập trung vào việc học, không chỉ để đạt điểm cao mà còn để hiểu sâu hơn về thế giới xung quanh bạn. Việc học tốt sẽ giúp bạn tự tin hơn và chuẩn bị tốt hơn cho tương lai.
+ Xây dựng những mối quan hệ tích cực: Hãy tìm kiếm và kết nối với những người bạn có chung sở thích và giá trị sống. Những người bạn tích cực sẽ là nguồn động viên và hỗ trợ cho bạn trong những lúc khó khăn. Họ cũng có thể giúp bạn thấy cuộc sống tươi đẹp hơn và cùng nhau vượt qua những thử thách.
+ Phát triển kỹ năng mềm: Kỹ năng giao tiếp, giải quyết vấn đề, và quản lý cảm xúc sẽ giúp bạn đối mặt với những thử thách trong cuộc sống một cách hiệu quả hơn. Hãy tham gia các hoạt động ngoại khóa, các câu lạc bộ, hoặc các chương trình tình nguyện để rèn luyện và phát triển những kỹ năng này.
+ Chăm sóc bản thân: Sức khỏe thể chất và tinh thần là yếu tố quan trọng giúp bạn duy trì năng lượng và sự tích cực. Hãy đảm bảo rằng bạn ăn uống đầy đủ, tập thể dục thường xuyên, và ngủ đủ giấc. Ngoài ra, hãy tìm kiếm những hoạt động giúp bạn thư giãn và giải tỏa căng thẳng, như thiền, vẽ tranh, hoặc thậm chí là đi bộ ngoài trời.
+ Đặt ra mục tiêu dài hạn: Hãy suy nghĩ về tương lai và đặt ra những mục tiêu mà bạn muốn đạt được. Đó có thể là việc học tiếp lên cấp 3, theo đuổi một ngành nghề bạn yêu thích. Việc có mục tiêu sẽ giúp bạn có động lực để vượt qua khó khăn và tiến về phía trước.
Gia đình không định nghĩa bạn, cách bạn quyết định phản ứng trước những khó khăn, cách bạn lựa chọn sống một cuộc đời có ý nghĩa và đầy hy vọng chính là định nghĩa bản thân bạn. Bạn có quyền kiểm soát cuộc đời mình và tạo ra những thay đổi tích cực từ chính sức mạnh nội tại của bạn. Bạn mới chỉ đang ở giai đoạn đầu của cuộc đời mình, và còn rất nhiều cơ hội để bạn thay đổi, phát triển, và tạo ra một tương lai tươi sáng. Hãy nhớ rằng mọi thử thách bạn đang đối mặt đều là những viên gạch xây nên bản lĩnh và sự kiên cường của bạn. Bạn không phải bị ràng buộc bởi hoàn cảnh hiện tại. Bạn có thể quyết định cách bạn sẽ sống, cách bạn sẽ đối mặt với những khó khăn, và cách bạn sẽ vươn lên để trở thành một phiên bản tốt đẹp hơn của chính mình.
Đừng ngại mơ ước lớn, và đừng bao giờ từ bỏ hy vọng. SUNNYCARE tin rằng với sự kiên trì và quyết tâm, bạn sẽ vượt qua được tất cả những thử thách và xây dựng một cuộc sống mà bạn thực sự mong muốn. Hãy tiến về phía trước với niềm tin vào bản thân và vào khả năng của mình.
Bất cứ khi nào bạn cần, SUNNYCARE luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn vượt qua.
SUNNYCARE chúc bạn thành công và vui sống!
VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Dựa vào ngữ cảnh bạn đã cung cấp, tôi hiểu rằng bạn đang trải qua những khó khăn và áp lực từ gia đình. Đầu tiên, tôi muốn nói rằng bạn không phải một mình trong tình huống này và rằng bạn không nên tự làm tổn thương bản thân. Việc tìm sự giúp đỡ từ người thân, bạn bè hoặc chuyên gia tâm lý là rất quan trọng để giúp bạn vượt qua tình huống hiện tại.:Bạn cần phải thực hiện các biện pháp tự bảo vệ và tự chăm sóc bản thân. Hãy tìm cách giữ cho tâm trí của bạn luôn tích cực bằng cách tập trung vào những hoạt động mà bạn thích, như đọc sách, nghe nhạc, hoặc tập thể dục. Ngoài ra, việc thực hành thiền, yoga hoặc tham gia các hoạt động xã hội có thể giúp giảm căng thẳng và stress.
Nếu cảm thấy không thoải mái hoặc cần sự hỗ trợ, đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý hoặc tư vấn viên. Họ có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về cảm xúc của mình và hướng dẫn bạn cách xử lý tình huống hiện tại một cách tích cực.
Hãy nhớ rằng bạn xứng đáng với sự hạnh phúc và an bình. Hãy dành thời gian để chăm sóc bản thân và tìm kiếm sự giúp đỡ khi cần thiết. Chúc bạn sớm vượt qua khó khăn và tìm lại sự bình yên trong cuộc sống của mình.
Chuyên mục liên quan