Muốn chết ngay bây giờ , muốn giải thoát cho bản thân

Tôi rất tiếc khi bạn cảm thấy như vậy. Điều quan trọng là bạn không đơn độc và có người sẵn sàng giúp đỡ bạn. Nếu bạn đang có ý định tự tử hoặc cảm thấy không thể chịu đựng được, hãy ngay lập tức liên hệ với một người mà bạn tin tưởng hoặc một chuyên gia tâm lý.:

Có nhiều cách để tìm kiếm sự hỗ trợ và cảm giác nhẹ nhõm mà không cần phải làm tổn thương bản thân. Bạn có thể gọi hoặc nhắn tin đến đường dây nóng 988 để nói chuyện với những người có kinh nghiệm trong việc hỗ trợ những người đang gặp khó khăn. Họ có thể giúp bạn tìm ra những cách để đối phó với cảm xúc hiện tại của bạn. Hãy nhớ rằng cảm giác này có thể thay đổi và có thể có những ngày tốt hơn. Việc tìm kiếm sự giúp đỡ là bước đầu tiên quan trọng để vượt qua giai đoạn khó khăn này. Bạn xứng đáng có được sự hỗ trợ và chăm sóc mà bạn cần.