Mọi người ơi em vô dụng quá nhỉ
Em học lớp 9 sắp phải đối mặt với kì thi vào mười em sẽ thi chuyên môn văn ạ nhưng em thấy bản thân mình còn mông lung quá dạo này nhà em phải đối mặt với sự thay đổi rất lớn là ba mẹ em quyết định mở công ty nhưng khi nhìn họ vất vả như vậy em nghĩ liệu không sinh ra em liệu ba mẹ em có vất vả vậy không nhỉ em thấy mình vô dụng quá đợt thi gk hai vừa rồi em được 8,5 văn em tưởng mẹ sẽ vui vì em được điểm cao nhưng thay vì khen thì mẹ lại hỏi điểm của lớp trưởng lớp có 5 ng được chín nhưng không có em thế là em bị mẹ trách em thấy mình chẳng được cái gì em muốn nói với họ rằng :''con mệt quá '' nhưng em biết ba mẹ còn quá nhiều thứ phải lo chứ không phải mình em emcamr giác không ai cần mình. Em dự định thi vào PTNK ạ em thích phong cách học tập ở đó ạ nhưng không ai tin em sẽ làm được em cảm giác mình sống trên đời chỉ chật đất và làm khổ ng thân em mong muốn có một sự giải thoát , học mệt quá em sợ ánh mắt của mọi ng khi em ko đậu trường công lập nhưng ba mẹ em ở lại thì làm sao đây tốn cơm nuôi em suốt 15 năm v mà chẳng nhờ được gì . Em phải làm sao đây ạ
Do áp lực với kì thi nên sẽ làm cho bé hay nghĩ linh tinh và tiêu cực, vì có em hay ko có em ba mẹ vân xphair phấn đấu vì cuộc sống, khi có em thì sẽ là động lực để ba mẹ cố gắng nhiều hơn. Chứ ko như em suy nghĩ là dư thừa chật đất nha. Việc em làm là tĩnh tâm, bình tĩnh, tập trung ôn thi, cố gắng hết sức nhé. còn những chuyện khác để người lớn lo. em ko cần bận tâm nhiều đâu. Chúc em được như ý nguyện
Chào em,
Sunnycare rất đồng cảm và hiểu được sự áp lực, nỗi buồn cũng như những cảm xúc mà em đang trải qua. Những suy nghĩ tiêu cực xuất hiện là điều hoàn toàn dễ hiểu khi em đang phải đối diện với áp lực thi cử, cùng với những thay đổi lớn trong gia đình. Nhưng em ơi, những cảm giác này không phải là mãi mãi, và em cũng không hề vô dụng như em nghĩ.
Việc em đạt được điểm 8.5 môn Văn là điều rất đáng ghi nhận. Có thể cách mẹ thể hiện sự quan tâm chưa khéo léo, vô tình khiến em tổn thương, nhưng sâu thẳm bên trong mẹ vẫn rất quan tâm đến em và muốn em luôn cố gắng hết mình. Đôi khi, ba mẹ thể hiện sự quan tâm và yêu thương bằng cách kỳ vọng cao và vô tình đặt áp lực lên em, vì họ tin rằng em có thể làm tốt hơn nữa.
Sunnycare hiểu rằng em đang lo lắng về kỳ thi vào lớp 10, đặc biệt khi em đang mong muốn vào trường PTNK – nơi em yêu thích cách học tập và môi trường ở đó. Đây là một mục tiêu rất tốt, và việc em chọn được hướng đi mình mong muốn là điều rất đáng quý.
Em có thể cân nhắc những điều này nhé:
🌱 Chia sẻ nhẹ nhàng với ba mẹ về cảm xúc thật sự của mình
Em hãy thử chọn một lúc thích hợp để nhẹ nhàng tâm sự với ba mẹ rằng:
"Ba mẹ ơi, con đang thật sự rất cố gắng, nhưng đôi khi con thấy rất mệt. Con muốn được ba mẹ tin tưởng và động viên, như vậy con sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều."
Hoặc em có thể viết một lá thư để bày tỏ lòng mình, nếu nói chuyện trực tiếp làm em khó mở lời hơn.
🌱 Tự ghi nhận và trân trọng bản thân nhiều hơn
Hãy nhớ rằng điểm số chỉ là một phần nhỏ trong cuộc sống, nó không thể quyết định giá trị thực sự của em. Em hãy tự ghi nhận từng nỗ lực, từng thành quả dù nhỏ của bản thân. Chỉ cần em có ước mơ, có mục tiêu và biết rõ mình muốn gì, đó mới là điều quan trọng nhất.
🌱 Thực hành đặt "khiên tâm lý" để bảo vệ bản thân
Khi em cảm thấy áp lực từ ánh mắt và lời nói của người khác, hãy tự nhắc mình rằng: "Đây chỉ là ý kiến bên ngoài, không phải giá trị thật sự của bản thân mình". Hãy tiếp nhận những điều thực sự giúp em tốt hơn, bỏ qua những điều chỉ gây thêm áp lực, mệt mỏi cho bản thân.
🌱 Tìm sự giúp đỡ, hỗ trợ khi cảm thấy quá tải
Nếu áp lực quá lớn, em có thể tìm đến những người đáng tin cậy như bạn bè thân thiết, thầy cô giáo em yêu quý hoặc chuyên gia tâm lý để chia sẻ, được lắng nghe, và nhận hỗ trợ khi cần.
🌱 Chăm sóc tinh thần, giảm bớt căng thẳng
Mỗi ngày dành ra ít nhất 15-20 phút cho những hoạt động giúp em thư giãn như viết nhật ký, nghe nhạc, đọc sách hoặc đi dạo nhẹ nhàng. Điều này sẽ giúp em cân bằng và giảm bớt căng thẳng rất nhiều.
Lời nhắn từ Sunnycare:
Em có giá trị và luôn xứng đáng được yêu thương. Em không phải gánh nặng của bất cứ ai, bởi sự tồn tại của em trên đời này đã là một món quà. Đừng bao giờ quên điều đó. Sunnycare tin em sẽ tìm được con đường phù hợp cho mình. Hãy nhẹ nhàng hơn với bản thân nhé!
🌿 Chúc em vững vàng, bình an và đạt được những điều em thực sự mong muốn.
Viện Tâm lý Sunnycare
Về việc gia đình đang trải qua sự thay đổi lớn, em có thể cảm thấy bất lực khi thấy ba mẹ vất vả. Tuy nhiên, em không vô dụng. Em có thể hỗ trợ họ theo những cách khác nhau, như giúp đỡ trong việc học tập hoặc đơn giản là lắng nghe và chia sẻ cảm xúc với họ. Đôi khi, chỉ cần một lời động viên từ em cũng có thể giúp ba mẹ cảm thấy nhẹ nhõm hơn. Nếu em cảm thấy mệt mỏi và muốn chia sẻ với ba mẹ, hãy tìm một thời điểm thích hợp để nói chuyện. Hãy thành thật về cảm xúc của mình, nhưng cũng thể hiện sự hiểu biết và thông cảm với những lo toan của họ. Điều này có thể giúp cả hai bên hiểu nhau hơn và tạo ra một không gian thoải mái để chia sẻ. Về việc thi vào PTNK, hãy nhớ rằng niềm tin vào bản thân là rất quan trọng. Nếu em thực sự đam mê và quyết tâm, hãy cố gắng hết sức. Không ai có thể dự đoán tương lai, nhưng em có thể tạo ra nó bằng cách nỗ lực và kiên trì. Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè, thầy cô hoặc những người đã từng trải qua kỳ thi này để có thêm động lực. Cuối cùng, hãy nhớ rằng giá trị của em không chỉ nằm ở điểm số hay sự thành công trong học tập. Em là một cá nhân có giá trị, và những cảm xúc của em cũng quan trọng. Hãy chăm sóc bản thân và tìm kiếm những điều tích cực trong cuộc sống.
Chuyên mục liên quan