Mọi người có ai biết cách nào để qua thế giới bên kia 1 cách nhẹ nhàng k ạ..

Mến chào em,

Sunnycare rất thấu hiểu những khó khăn mà em đang trải qua. Những gì em đang đối diện không chỉ là những khó khăn trong cuộc sống gia đình mà còn là cảm giác chông chênh và không được tin tưởng. Ở tuổi 16, khi em chuẩn bị bước vào ngưỡng cửa trưởng thành, điều này chắc chắn không hề dễ dàng. Nhưng điều quan trọng là em có quyền quyết định và kiểm soát cuộc đời mình, dù hoàn cảnh hiện tại có khó khăn đến đâu.

Sunnycare chia sẻ đến em một số gợi mở, mong em tìm thấy hướng đi phù hợp và mạnh mẽ vượt qua.

Trước tiên, SUNNYCARE mong em nhớ rằng, em là người duy nhất có thể quyết định cuộc sống của mình. Mỗi quyết định, mỗi hành động của em đều có thể tạo ra những thay đổi trong cuộc sống. Thay vì dừng lại tất cả, chọn cách tiêu cực thì em hãy thử mạnh mẽ chọn cách đối diện với những bất tiện hiện có.

• Học cách xử lý tình huống khi sống cùng ông nội: Nếu em không có lựa chọn tốt nhất để sống tự lập ngay bây giờ, việc học cách chung sống với ông nội và giảm thiểu căng thẳng là điều rất quan trọng. Khi ông nội say, em có thể tìm đến một nơi an toàn tạm thời để không phải chịu đựng những lúc ông mất kiểm soát. Hãy tập trung vào việc giữ an toàn cho bản thân trước hết.
• Chấp nhận và vượt qua bất tiện: Cuộc sống đôi khi không hoàn hảo và đầy rẫy những bất tiện. Tuy nhiên, việc học cách chấp nhận và vượt qua chúng là một phần của quá trình trưởng thành. Em có thể coi những khó khăn hiện tại như những bài học giúp em trở nên mạnh mẽ hơn và dũng cảm hơn trong tương lai. Rồi em cũng sẽ đủ sức sống cuộc sống của chính mình, tự lập với sức mạnh riêng của em.
• Phát triển bản thân và hướng đến tương lai tích cực: Hãy tập trung vào việc học tập và phát triển kỹ năng cá nhân. Điều này không chỉ giúp em có cơ hội tốt hơn trong tương lai mà còn mang lại cho em cảm giác tự tin và giá trị bản thân. Mỗi bước tiến nhỏ mà em đạt được sẽ là một chiến thắng, một sự khẳng định rằng em có thể kiểm soát và cải thiện cuộc sống của mình.
• Tìm kiếm sự hỗ trợ: Nếu em cảm thấy mọi thứ quá sức, hãy tìm đến những người mà em có thể tin tưởng. Đôi khi, chỉ cần một người lắng nghe và hiểu em cũng đủ để làm giảm đi cảm giác tuyệt vọng. Em có thể tìm đến thầy cô, bạn bè, hoặc các chuyên gia tâm lý để chia sẻ và tìm hướng giải quyết.

Bên cạnh đó, Sunnycare chia sẻ thêm cùng em một góc nhìn khác về tình huống của ông nội. Đôi khi, những người lớn tuổi như ông nội em có những nỗi đau và áp lực riêng mà họ không dễ dàng thể hiện ra. Việc ông thường xuyên uống rượu có thể là cách ông đối diện với những cảm xúc khó khăn, bất lực vì những biến cố gia đình mà ông không hề mong muốn, những nỗi đau mà ông không biết cách bày tỏ hoặc giải quyết. Thay vì thể hiện nỗi đau đó một cách lành mạnh, ông có thể đã chọn cách uống rượu để che giấu đi cảm xúc thật của mình. Lâu dài, bia rượu khiến ông mất dần kiểm soát. Sunnycare chia sẻ điều này không phải để em phải chịu đựng những hành vi không đúng của ông, nhưng khi em hiểu được nguyên nhân sâu xa, em có thể tìm cách đối mặt với tình huống này bằng sự kiên nhẫn và cảm thông hơn. em có thể thử lắng nghe và hiểu ông hơn. Đôi khi, chỉ cần em lắng nghe và tỏ ra quan tâm, ông có thể cảm nhận được sự hỗ trợ từ em. Điều này có thể không dễ dàng, nhưng sẽ giúp em hiểu rõ hơn về những gì ông đang đối diện. Em cũng có thể tìm cách tạo ra những khoảng thời gian yên bình khi ông của em tỉnh táo, thử tạo ra những hoạt động nhẹ nhàng như trò chuyện, cùng ông xem một chương trình yêu thích, hoặc đơn giản là ngồi bên ông. Những khoảnh khắc này có thể giúp ông cảm thấy được kết nối và giảm bớt cảm giác cô đơn, từ đó chính ông cũng có những thay đổi tích cực trong lời nói cũng như hành động.

Tuy vậy, Sunnycare vẫn luôn nhấn mạnh với em rằng, em có thể hiểu và thông cảm với ông nhưng em cũng cần biết bảo vệ bản thân. Khi ông say, việc em giữ an toàn cho mình là điều rất cần chú trọng. Em có thể tìm đến những nơi an toàn và trở lại khi tình hình đã ổn định.

Sunnycare muốn nhấn mạnh lần nữa với em rằng, dù tình huống có khó khăn đến đâu, em vẫn có thể tìm ra cách để vượt qua. Cuộc sống của em có giá trị và em có thể tạo nên những thay đổi tích cực từ chính những khó khăn hiện tại. Mỗi ngày mới là một cơ hội để em tiếp tục trưởng thành, phát triển và tìm thấy niềm vui trong cuộc sống.

Quá khứ là điều đã xảy ra, đôi khi không thể thay đổi sự thật, khó khăn, bất tiện trong quá khứ nhưng tương lai của em chắc chắn em có thể làm chủ được. Khi em đủ lớn, biết cách tạo ra kinh tế, đủ sức sống tự lập, em sẽ có cuộc sống của riêng mình. Hãy kiên trì và đặt ra mục tiêu phía trước, mạnh mẽ bước từng bước đến tương lai em nhé!

Viện tâm lý SUNNYCARE