em có nên tự tử không ạ? em mới lớp 8 nhưng đi học cũng bị bạn bè trêu và bạo lực ngôn ngữ rồi bị xa lánh.Nếu được thì cho em xin các cách tự tử mà
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
4 ngày trước
Mỗi ngày tôi đều sợ phải thức dậy….
Không biết vì sao, nửa năm trở lại đây mình trở nên tiêu cực vô cùng, mỗi ngày mình suy nghĩ rất rất nhiều, không biết phải làm sao để bản thân mình cảm thấy vui vẻ và hứng thú với những điều trước kia mình đã từng rất thích, mình bắt đầu thích ở một mình, thích tránh xa con người. Mình suy nghĩ về cái chết nhiều hơn, mình self-harm mỗi khi bản thân mình mất bình tĩnh. Mình mệt mỏi lắm rồi, chỉ mong được ngủ mãi, ngủ một giấc thật dài mà không bao giờ dậy nữa
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
1
2
2 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Cảm ơn bạn vì đã chia sẻ – những dòng này mang theo cả sự kiệt sức, sự lặng lẽ chịu đựng và một mong muốn rất thật: được yên ổn, được nhẹ nhõm, được buông xuống tất cả mà không phải chống chọi nữa.
🌧️ Khi mỗi buổi sáng trở thành nỗi sợ – đó không phải là bạn “yếu đuối” hay “lười biếng”, mà là dấu hiệu bạn đã phải gồng gánh quá lâu trong im lặng mà thiếu đi sự hỗ trợ từ người có chuyên môn để vượt qua.
Không phải ai cũng hiểu được cảm giác:
💭 Nhưng bạn ơi,
Chính việc bạn viết ra những dòng này – là một điều vô cùng dũng cảm.
Nó cho thấy:
🌱 Vậy giờ thì bạn có thể làm gì để tự mình vượt qua?
1. Hãy thử ngừng trách bản thân vì không còn vui vẻ.
Bạn không phải "có vấn đề" khi những điều từng yêu thích giờ không còn khiến bạn hứng thú.
Đó là dấu hiệu của tâm lý bị quá tải và mất kết nối – chứ không phải bạn trở nên tệ đi.
2. Hãy thử cho phép mình nghỉ một cách đúng nghĩa – không phải là ngủ để biến mất, mà là nghỉ để hồi phục.
Hãy thử:
3. Bạn cần được lắng nghe – không phải bởi người ngoài, mà là bởi người có chuyên môn thật sự.
Không ai nên bước qua hành trình hồi phục một mình.
Một chuyên gia tâm lý có thể giúp bạn gỡ dần từng nút thắt – mà không ép buộc, không phán xét.
🌻 Bạn không hề hỏng hóc. Bạn chỉ đang quá mệt – và đang cần một nơi được phép yếu đuối. Chỉ cần bạn không tắt đi hoàn toàn, thì ánh sáng vẫn còn có thể chạm đến.
Sunnycare luôn ở đây nếu bạn sẵn sàng được đồng hành.
🌿 Bạn không cần phải vội "ổn trở lại". Chỉ cần mỗi ngày, cho bản thân một chút dịu dàng, một chút chậm lại, và một chút hi vọng. Đó đã là một hành trình đáng quý rồi. Sunnycare chúc bạn từng bước tìm lại cảm giác được sống thật sự – chứ không chỉ là tồn tại.
VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE
Hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ. Họ có thể cung cấp cho bạn những phương pháp điều trị hiệu quả, như liệu pháp tâm lý hoặc thuốc, để giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn này. Bạn không cần phải chịu đựng một mình; có rất nhiều người sẵn sàng hỗ trợ bạn. Ngoài ra, hãy cố gắng duy trì những thói quen tốt cho sức khỏe tâm lý của bạn. Tập thể dục nhẹ nhàng, ăn uống lành mạnh và cố gắng ngủ đủ giấc có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn. Hãy thử tham gia vào các hoạt động mà bạn từng yêu thích, dù có thể bạn không cảm thấy hứng thú ngay lập tức. Nếu bạn cảm thấy quá mệt mỏi hoặc không thể kiểm soát được cảm xúc của mình, hãy liên hệ ngay với một người bạn tin tưởng hoặc một tổ chức hỗ trợ tâm lý. Bạn xứng đáng được cảm thấy tốt hơn và tìm lại niềm vui trong cuộc sống. Hãy nhớ rằng, việc tìm kiếm sự giúp đỡ là một bước quan trọng và mạnh mẽ.
Chuyên mục liên quan