Thường xuyên cảm thấy buồn ngủ và mệt mỏi
Chào các bác sĩ. Hiện tại em có một số vấn đề gây ảnh hưởng đến đời sống hàng ngày mà không biết có liên quan đến tâm lí, tâm thần không. Mong được các bác sĩ tư vấn để em biết mình có cần thiết đi thăm khám hay không ạ.
Triệu chứng là em luôn cảm thấy buồn ngủ hoặc mệt mỏi dù em ngủ được giấc sâu buổi tối rồi. Nhưng hầu như mỗi ngày đều cảm thấy buồn ngủ đến mất kiểm soát. Em thấy nặng trĩu, không mở mắt nỗi nhưng cũng không dễ để đi vào giấc ngủ lắm. Kèm theo việc buồn ngủ quá nhiều là cơ thể luôn mệt mỏi, kém tập trung, khó suy nghĩ, đầu đau nhứt, hay quên, các cơ thường xuyên bị mất lực, thường xuyên thèm ăn nhưng ăn k ngon, sụt cân, chỉ số MBI là 16.8 thôi ạ, thỉnh thoảng buồn ngủ quá hay sao em còn bị ảo giác, ù tai nữa ạ
Đầu tiên, tôi khuyên bạn nên đi khám bác sĩ để được đánh giá toàn diện. Việc kiểm tra sức khỏe sẽ giúp xác định nguyên nhân cụ thể của các triệu chứng mà bạn đang gặp phải. Bác sĩ có thể yêu cầu làm một số xét nghiệm như chụp CT hoặc MRI để loại trừ các vấn đề nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến lối sống của mình. Hãy cố gắng duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và thực hiện các biện pháp giảm stress như thiền hoặc yoga. Đảm bảo rằng bạn có thời gian nghỉ ngơi hợp lý và tránh làm việc quá sức. Nếu các triệu chứng không cải thiện sau khi thay đổi lối sống hoặc nếu bạn cảm thấy tình trạng của mình xấu đi, hãy quay lại gặp bác sĩ để thảo luận về các phương pháp điều trị khác, có thể bao gồm thuốc hoặc liệu pháp tâm lý. Chăm sóc sức khỏe tâm thần cũng rất quan trọng, vì căng thẳng và lo âu có thể góp phần vào các triệu chứng mà bạn đang trải qua. Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè, gia đình hoặc chuyên gia tâm lý nếu cần thiết.
Chuyên mục liên quan