Mình thật sự rất cần được ra đi vì mình bất lực không còn sức chống cự nữa rồi
Chào các bạn, mình có nhiều chuyện đến cùng 1 lúc quá à, mình bất lực lắm, nghĩ đến thì mình cũng chỉ khóc và không làm được bất cứ một việc gì khác cả, mình đã đi ngủ với nước mắt và sáng dậy mình lại khóc tiếp á, mình mệt vô cùng, mình áp lực từ nhiều phía gia đình, bạn bè, tình yêu, công việc, học tập mình muốn bỏ hết tất cả mọi thứ ở lại để ra đi. Mình chỉ mong sao nếu được tái sinh ở kiếp khác thì xin hãy nhẹ nhàng với mình một chút có được không ? Vì kiếp này mình đau quá à, mình nhận được những lời lẻ cay đắng từ chính người cho phép sự xuất hiện của mình ở thế gian này, nuôi dạy mình khôn lớn nhưng lại thốt ra những lời nói vô cùng cay đắng với mình, tâm lí mình dạo này cũng không còn ổn định nữa rồi, mình tiêu cực quá và điều duy nhất mình mong muốn ở thời điểm hiện tại là ra đi để giữ lại sự trong sạch duy nhất còn sót lại mà thôi…..
Bạn thân mến,
Sunnycare thấu hiểu những nỗi đau mà bạn đang trải qua, những lời nói gây tổn thương từ những người mình thương yêu thường để lại vết đau sâu sắc hơn bất kỳ ai khác. Đó là bởi vì ta đã dành cho họ tình cảm, sự tin tưởng và hy vọng. Khi những lời nói ấy làm tổn thương, cảm giác như cả thế giới của mình bị lung lay. Nhưng bạn ơi, đừng để những lời nói ấy định nghĩa giá trị con người bạn.
Hãy nhớ:
Làm thế nào để vượt qua tổn thương từ lời nói?
Và quan trọng hơn cả, Sunnycare mong bạn hãy yêu thương chính mình. Không ai hiểu bạn hơn bạn. Dù bạn cảm thấy đau đớn hay lạc lõng, bạn vẫn đang làm rất tốt khi tiếp tục chiến đấu với những cảm xúc của mình. Bạn xứng đáng với sự bình yên, hạnh phúc, và một cuộc sống mà bạn trân trọng chính mình, bất kể những lời nói từ bất kỳ ai. ❤️
VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE
Mình rất cảm thông với những gì bạn đang trải qua. Cảm giác bất lực và mệt mỏi trước áp lực từ gia đình, bạn bè, tình yêu, công việc và học tập có thể khiến bạn cảm thấy như đang bị đè nén. Những lời nói cay đắng từ người đã nuôi dưỡng bạn có thể làm tổn thương sâu sắc, và mình muốn bạn biết rằng bạn không đơn độc trong cuộc chiến này. Những cảm xúc mà bạn đang trải qua là hoàn toàn bình thường, và việc bạn cảm thấy như vậy không làm giảm giá trị của bạn.:Khi bạn cảm thấy áp lực từ nhiều phía, điều quan trọng là phải nhận diện và phân tích tình huống. Bạn có thể đang phải đối mặt với nhiều yếu tố căng thẳng cùng một lúc, và điều này có thể dẫn đến cảm giác choáng ngợp. Việc bạn muốn "ra đi" và tìm kiếm một cuộc sống nhẹ nhàng hơn là một dấu hiệu cho thấy bạn đang rất cần một khoảng không gian để thở và hồi phục. Nếu không được xử lý, những cảm xúc này có thể dẫn đến các vấn đề tâm lý nghiêm trọng hơn, như trầm cảm hoặc lo âu, và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn.
Mình muốn bạn biết rằng bạn có giá trị và xứng đáng được yêu thương và hỗ trợ. Những cảm xúc tiêu cực mà bạn đang trải qua không định nghĩa bạn. Bạn là một con người có khả năng, và việc bạn đang tìm kiếm sự giúp đỡ là một bước đi mạnh mẽ và dũng cảm.
Để giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn này, mình muốn đề xuất một số giải pháp cụ thể. Đầu tiên, hãy tìm cách tập trung năng lượng của bạn vào những điều tích cực hơn trong cuộc sống. Việc viết nhật ký có thể là một cách tuyệt vời để bạn thể hiện cảm xúc của mình. Hãy dành thời gian mỗi ngày để viết ra những suy nghĩ, cảm xúc và những điều bạn cảm thấy biết ơn. Điều này không chỉ giúp bạn giải tỏa cảm xúc mà còn giúp bạn nhìn nhận cuộc sống từ một góc độ tích cực hơn.
Ngoài ra, hãy chia sẻ câu chuyện của bạn với những người bạn tin tưởng. Đôi khi, chỉ cần nói ra những gì bạn đang cảm thấy có thể giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn. Bạn có thể trò chuyện với bạn đời, người thân hoặc bạn bè. Họ có thể không hiểu hết những gì bạn đang trải qua, nhưng sự cảm thông và chia sẻ có thể tạo ra một không gian an toàn cho bạn.
Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc đối mặt với những cảm xúc của mình, hãy xem xét việc tham gia vào các lớp học nghệ thuật hoặc các hoạt động sáng tạo khác. Nghệ thuật có thể là một phương tiện tuyệt vời để bạn thể hiện bản thân và giải tỏa cảm xúc. Hãy thử vẽ, viết thơ, hoặc thậm chí là tham gia vào các hoạt động thể thao để giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.
Mình cũng khuyến khích bạn tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người chuyên nghiệp, như nhà tâm lý học hoặc bác sĩ. Họ có thể cung cấp cho bạn những công cụ và chiến lược để đối phó với những cảm xúc khó khăn mà bạn đang trải qua. Đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ, vì đó là một bước quan trọng trong quá trình hồi phục.
Cuối cùng, hãy nhớ rằng cuộc sống có thể đầy thử thách, nhưng những khó khăn này cũng mang lại cho chúng ta những bài học quý giá về bản thân và giá trị của cuộc sống. Bạn có thể cảm thấy như mọi thứ đang sụp đổ, nhưng hãy tin rằng bạn có sức mạnh để vượt qua. Hãy chăm sóc bản thân và cho phép mình cảm nhận những cảm xúc này, nhưng cũng hãy tìm kiếm những điều tích cực trong cuộc sống.
Mình luôn ở đây để hỗ trợ bạn. Bạn không đơn độc trong hành trình này, và mình tin rằng bạn có thể tìm thấy ánh sáng ở cuối con đường. Hãy tiếp tục bước đi, và nhớ rằng bạn xứng đáng được yêu thương và hạnh phúc.
Chuyên mục liên quan