Mình nên kết thúc cuộc hôn nhân này?

Chào bạn,

SUNNYCARE lắng nghe cùng bạn, chúng tôi rất đồng cảm với những gì bạn đang trải qua.

Điều quan trọng đầu tiên là bạn cần lắng nghe chính mình. Cuộc hôn nhân của bạn không mang lại hạnh phúc và sự tôn trọng mà bạn đang hướng đến. Khi một người bạn đời không tôn trọng, xúc phạm, thậm chí là dùng bạo lực với mình, điều đó có thể gây ra tổn thương sâu sắc, không chỉ về mặt tinh thần mà còn có thể ảnh hưởng đến các bé.

Việc bạn cân nhắc đến hai bé là điều rất cần thiết. Mặc dù ba của các bé yêu thương và chăm sóc con, nhưng môi trường sống mà các bé đang chứng kiến cũng rất quan trọng. Các bé có thể cảm nhận được những căng thẳng, xung đột giữa bố mẹ, và điều đó có thể ảnh hưởng đến tâm lý của các bé về lâu dài.

Ngoài ra, SUNNYCARE gợi mở bạn cũng cần xem xét các yếu tố khác như nguồn lực kinh tế, nguồn lực hỗ trợ từ gia đình.

Hãy xác định xem bạn có đủ khả năng tài chính để nuôi dạy hai bé nếu bạn quyết định kết thúc hôn nhân. Bạn có cần phải tìm một công việc mới hoặc có những cách nào để đảm bảo cuộc sống cho mình và các con không? Bạn có khả năng tự lập và chăm sóc cho các con mà không phụ thuộc vào chồng hay không? Nếu cần, bạn có thể phải tìm kiếm cơ hội nghề nghiệp mới hoặc học thêm kỹ năng để nâng cao khả năng tài chính và sự độc lập của mình. Việc này sẽ giúp bạn chuẩn bị tốt hơn nếu bạn quyết định đi con đường đó.

Bạn có thể xem xét mức độ hỗ trợ từ gia đình và bạn bè. Liệu bạn có người thân nào sẵn sàng giúp đỡ bạn trong việc chăm sóc các bé hoặc hỗ trợ về mặt tinh thần và tài chính không? Một mạng lưới hỗ trợ vững chắc có thể giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn này dễ dàng hơn.

Việc xem xét kỹ lưỡng tất cả những yếu tố này sẽ giúp bạn có cái nhìn toàn diện hơn và chuẩn bị tốt hơn cho mọi tình huống. Quyết định nào cũng sẽ mang lại thách thức, nhưng nếu bạn đã cân nhắc và chuẩn bị kỹ lưỡng, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn khi đối mặt với tương lai.

Nhớ rằng, bạn không cần phải vội vàng trong việc đưa ra quyết định này. Hãy dành thời gian để suy nghĩ, tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người xung quanh, và đánh giá mọi khía cạnh của tình huống. Người thân, bạn bè, hoặc chuyên gia tâm lý gia đình có thể đồng hành cùng bạn tìm ra giải pháp tốt nhất cho cả bạn và các bé.

Điều quan trọng nhất là bạn cần giữ cho mình sự bình tĩnh và tự tin trong việc đưa ra quyết định này. Khi bạn có sự chủ động trong tay, bạn có thể sống hạnh phúc với mọi quyết định. Chúng tôi tin rằng bạn sẽ tìm ra con đường đúng đắn cho bản thân và gia đình. Dù cho quyết định của bạn là gì, SUNNYCARE luôn ở đây lắng nghe bạn bất cứ khi nào bạn cần.

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE

Chào bạn,

Mình hiểu rằng bạn đang ở trong một tình huống rất khó khăn và cảm thấy đau khổ về cuộc hôn nhân của mình. Quyết định kết thúc một cuộc hôn nhân không bao giờ là dễ dàng, đặc biệt khi có con nhỏ. Dưới đây là một số lời khuyên và điều bạn có thể cân nhắc trước khi đưa ra quyết định:

1. Xem xét sự an toàn và sức khỏe tinh thần của bạn

• Bạo lực gia đình: Nếu chồng bạn có hành vi đánh đập hoặc xúc phạm bạn, điều này là không thể chấp nhận được. Sự an toàn của bạn là ưu tiên hàng đầu. Nếu bạn cảm thấy bị đe dọa hoặc không an toàn, hãy tìm sự giúp đỡ từ người thân, bạn bè hoặc các tổ chức hỗ trợ phụ nữ bị bạo lực.
• Sức khỏe tinh thần: Cuộc sống trong một môi trường gia đình căng thẳng và đầy xung đột có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần của bạn và cả con bạn. Hãy suy nghĩ về cách tình huống hiện tại đang ảnh hưởng đến tâm trạng và trạng thái tâm lý của bạn.

2. Suy nghĩ về tương lai của con cái

• Ảnh hưởng lên con cái: Con cái của bạn sẽ cảm nhận được sự căng thẳng và xung đột giữa bố mẹ. Một môi trường gia đình không lành mạnh có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển cảm xúc và tâm lý của các con. Hãy cân nhắc liệu việc ở lại trong hôn nhân này có mang lại điều tốt đẹp nhất cho con cái không.
• Chia sẻ trách nhiệm: Nếu bạn quyết định kết thúc hôn nhân, hãy suy nghĩ về cách chia sẻ trách nhiệm chăm sóc con cái một cách công bằng và tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển của con.

3. Thử tìm cách cải thiện mối quan hệ

• Giao tiếp: Nếu bạn chưa từng thử, hãy cân nhắc việc ngồi xuống với chồng mình để trò chuyện một cách chân thành về những cảm xúc và suy nghĩ của bạn. Đôi khi, việc giao tiếp mở lòng có thể giúp hai người hiểu nhau hơn và tìm ra cách giải quyết.
• Tham gia tư vấn hôn nhân: Bạn có thể cân nhắc tham gia tư vấn hôn nhân cùng chồng. Một chuyên gia tư vấn có thể giúp bạn và chồng khám phá nguyên nhân gốc rễ của các vấn đề và tìm ra cách cải thiện mối quan hệ.

4. Chuẩn bị cho mọi tình huống

• Lập kế hoạch: Nếu bạn nghĩ rằng kết thúc hôn nhân là điều cần thiết, hãy lập kế hoạch trước. Hãy nghĩ đến tài chính, nơi ở, và sự hỗ trợ của gia đình và bạn bè.
• Hỗ trợ pháp lý: Nếu bạn quyết định ly hôn, hãy tìm hiểu các quy định pháp lý và nhờ luật sư tư vấn để bảo vệ quyền lợi của bạn và con cái.

5. Tự hỏi lòng mình

• Lắng nghe cảm xúc của bản thân: Cuối cùng, hãy lắng nghe cảm xúc và nhu cầu của chính mình. Hạnh phúc của bạn cũng rất quan trọng. Nếu bạn cảm thấy mình không thể tiếp tục chịu đựng tình trạng này, có lẽ đã đến lúc cân nhắc một bước đi mới.

Nhớ rằng, không ai có thể quyết định thay bạn. Điều quan trọng là bạn hãy tự đưa ra quyết định dựa trên những gì bạn cảm thấy đúng và phù hợp nhất cho bản thân và con cái của bạn.