Năm nay em 35 tuổi đang là nhân viên văn phòng, về khối lượng công việc thì cũng khá nhiều nên hầu như một ngày 8 tiếng là nhìn màn hình và căng th
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
6 tháng trước
Mình muốn hỏi mọi người xem mình có bị vấn đề về tâm lí không?
Mình là người rụt rè, nhút nhát từ bé, không dám tiếp xúc với đám đông, lúc nào cũng chỉ lẳng lặng 1 mình, hay overthinking, chỉ vì 1 vài hành động hay 1 vài lời nói, cử chỉ mà mình suy nghĩ ra hàng tá câu chuyện và tự mình lo lắng, sợ hãi bởi những suy nghĩ của bản thân. Đôi khi định nói hoặc làm gì đó, mình phải có sự sắp xếp sẵn trong đầu rồi mới dám thực hiện. Mình rất sợ những ánh nhìn của người khác, khi nói chuyện mình chẳng bao giờ dám nhìn thẳng vào họ, rất sợ họ đang nói xấu hoặc mỉa mai mình. Đôi lúc chỉ vì những suy nghĩ ấy mà mình tự dằn vặt bản thân rất lâu, điều ấy khiến mình rất khó chịu. Mong được giải đáp!
1
8
3 Bình luận
3 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
E chào bs có thể tv giúp e làm thế nào thoát ra được overthenkinh ạ e hay suy nghỉ nhiều và có chịu trứng mất ngủ về vất đề nào đó khi ko dc sun sẻ luôn có cảm giác ko an toàn lo lắng , có lúc cáu nói ko suy nghỉ dc cảm giác luôn buồn bả .
Bạn đang bị thiếu tự tin vào bản thân và sợ hãi đám đông lại hay suy nghĩ nhiều. Phải tự khắc phục bạn ạ, đặt ra cho mình một kế hoạch để cải thiện dần. Thử thay đổi bản thân, cười nhiều hơn, học hoặc theo đuổi 1 thứ mà bạn thấy hứng thú, thay đổi cách ăn mặc, kiểu tóc, và thẳng lưng lên, nhìn vào trán của người nói chuyện, quen rồi thì bắt đầu tập nhìn vào mắt họ
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Từ những thông tin bạn chia sẻ, có thể có một số dấu hiệu cho thấy bạn có thể đang gặp vấn đề về tâm lý. Các dấu hiệu như rụt rè, nhút nhát, không dám tiếp xúc với đám đông, overthinking, lo lắng và sợ hãi về những suy nghĩ của bản thân, khó chịu và sự khó khăn trong việc nói chuyện và nhìn thẳng vào người khác có thể là những biểu hiện của rối loạn lo âu xã hội hoặc các vấn đề tâm lý khác.Để có một đánh giá chính xác hơn về tình trạng của bạn, tôi khuyên bạn nên tìm đến một chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ tâm lý để được tư vấn và đánh giá chi tiết hơn. Chuyên gia sẽ có thể đưa ra những phương pháp điều trị phù hợp như tâm lý trị liệu, thuốc hoặc các phương pháp khác để giúp bạn vượt qua những khó khăn này.
Ngoài ra, bạn cũng có thể tham gia vào các hoạt động xã hội như nhóm hỗ trợ hoặc các khóa học để rèn kỹ năng giao tiếp và xây dựng lòng tự tin. Hãy nhớ rằng không có gì xấu hổ khi tìm sự giúp đỡ và chăm sóc tâm lý của mình. Chúc bạn sớm tìm được giải đáp và có một tâm lý khỏe mạnh!
Chuyên mục liên quan