Em năm nay 25t trước đây em đã có thời gian qhtd với nhiều ng để quên đi nyc và liên tục em muốn có người ở cạnh và e có quen 1 người mới nhưng ko
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
3 tháng trước
Tớ muốn depression để biến mất trong mắt người khác
tuần trước tớ đã có nhiều biểu hiện depression nhưng tớ thấy hết nhanh quá mà không dùng thuốc hay liệu pháp tâm lý gì, còn giờ tớ vừa muốn live vừa muốn die, muốn chứng minh cho người khác thấy tớ không tồn tại, tớ cũng sợ không đỗ cấp 3 với đại học, sợ lão hóa sớm, sợ hói, sợ không đủ kiến thức để đối mặt với kẻ xấu, sợ nghèo, sợ tớ lại làm sai gì đấy, sợ bị tổn thương nhiều lần nữa. Tớ nên die thì hơn, và tìm cách để không bao giờ phải reincarnate nữa
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
35
2
2
2 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Bạn thân mến,
Sunnycare rất tiếc khi nghe rằng bạn đang trải qua những cảm xúc nặng nề như vậy. Điều này thật sự rất khó khăn và có thể khiến bạn cảm thấy cô đơn. Tuy nhiên, có một số điều quan trọng mà Sunnycare muốn bạn biết:
1.Cảm xúc là tạm thời: Những cảm xúc tiêu cực mà bạn đang trải qua có thể rất mạnh mẽ, nhưng chúng thường không kéo dài mãi mãi. Có thể có những ngày tốt hơn ở phía trước.
2.Tìm kiếm sự hỗ trợ: Hãy cân nhắc việc nói chuyện với một người mà bạn tin tưởng, như bạn bè, gia đình hoặc một chuyên gia tâm lý. Họ có thể cung cấp sự hỗ trợ và giúp bạn tìm ra cách đối phó với những lo lắng này.
3.Chăm sóc bản thân: Dành thời gian cho bản thân, làm những điều bạn thích và chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình có thể giúp cải thiện tâm trạng.
4.Đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ: Nếu bạn cảm thấy quá sức, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia. Họ có thể giúp bạn tìm ra các cách để đối phó với những cảm xúc này.
5.Bạn không đơn độc: Nhiều người cũng trải qua cảm giác tương tự, và việc chia sẻ cảm xúc của mình có thể giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn.Hãy nhớ rằng cuộc sống có thể có những thách thức, nhưng cũng có rất nhiều điều tốt đẹp và hy vọng. Bạn xứng đáng được hạnh phúc và tìm thấy ý nghĩa trong cuộc sống.
Chuyên gia tâm lý SUNNYCARE - Trần Thiện
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Tôi rất tiếc khi biết rằng bạn đang trải qua những cảm xúc khó khăn như vậy. Những suy nghĩ và cảm xúc mà bạn mô tả có thể rất nặng nề và áp lực. Đầu tiên, hãy nhớ rằng bạn không đơn độc trong những cảm xúc này, và có nhiều người sẵn sàng giúp đỡ bạn.Chấp nhận cảm xúc: Điều quan trọng là bạn cần chấp nhận rằng cảm xúc của bạn là hợp lý và bình thường. Ai cũng có lúc cảm thấy chán nản, lo lắng hay sợ hãi. Hãy cho phép bản thân cảm nhận những điều đó mà không cần phải tự trách móc.
Tìm kiếm sự hỗ trợ: Nếu bạn cảm thấy quá tải, hãy tìm đến một người mà bạn tin tưởng, có thể là bạn bè, gia đình hoặc một chuyên gia tâm lý. Họ có thể giúp bạn nhìn nhận vấn đề từ một góc độ khác và cung cấp sự hỗ trợ cần thiết.
Thiết lập mục tiêu nhỏ: Thay vì nghĩ về những điều lớn lao như việc đỗ cấp 3 hay đại học, hãy bắt đầu với những mục tiêu nhỏ hơn trong ngày. Điều này có thể giúp bạn cảm thấy có động lực và đạt được thành công từng bước một.
Xây dựng thói quen tích cực: Hãy thử tìm những hoạt động giúp bạn cảm thấy tốt hơn, như tập thể dục, nghe nhạc, hoặc tham gia vào các sở thích mà bạn yêu thích. Những hoạt động này có thể giúp giảm stress và cải thiện tâm trạng của bạn.
Sống trong hiện tại: Thay vì lo lắng về tương lai hay tiếc nuối quá khứ, hãy cố gắng tập trung vào những gì bạn có thể làm ngay bây giờ. Điều này có thể giúp bạn cảm thấy bình tĩnh hơn và dễ dàng hơn trong việc đối mặt với những lo lắng.
Cuối cùng, nếu bạn cảm thấy những suy nghĩ tiêu cực ngày càng mạnh mẽ và không thể kiểm soát, hãy tìm đến sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý. Họ có thể cung cấp cho bạn những công cụ và chiến lược để vượt qua giai đoạn khó khăn này.
Nếu bạn còn thắc mắc gì thêm, hãy cho tôi biết nhé!
Chuyên mục liên quan