Mình không muốn tiếp tục ..

Em thân mến,

SUNNYCARRE đã lắng nghe những tâm tư của em, rất thương và hiểu những nỗi buồn phiền mà em đang trải qua. Chắc hẳn, khi viết những dòng

chia sẻ này em cũng mong muốn có ai đó lắng nghe, thấu hiểu và đồng hành cùng em. SUNNYCARE mong muốn là người có thể bên cạnh em lúc này.

Em là người có chiều sâu, suy nghĩ về vấn đề rất sâu sắc, em ở lại với câu chuyện lâu hơn và rồi từ đó, em cũng thấy mọi thứ khó khăn, nhưng đôi khi em cần kiên nhẫn hơn với chính mình, mở rộng góc nhìn về mọi việc rộng mở hơn, để từ đó em tự tin vượt qua được mọi vấn đề.

Em hãy nhớ rằng, những giá trị của em không phụ thuộc vào cách người khác đối xử với em, mà là ở cách em nhìn nhận và yêu quý chính mình. Thay vì chờ đợi sự công nhận, yêu thương từ gia đình, hãy tự tạo ra niềm vui và sự tự hào trong cuộc sống của chính mình.

Dành thời gian cho những điều em yêu thích, chăm sóc bản thân và đặt ra những mục tiêu cho riêng mình. Khi em biết yêu bản thân mình đúng cách, em sẽ trân trọng mọi phút giây mình có, tự tin khẳng định được giá trị của mình. Em rồi sẽ trở nên trưởng thành, học cách tự lập và có cuộc sống riêng của mình. Hãy nhớ rằng, em là người duy nhất có thể định nghĩa hạnh phúc và thành công cho chính mình.

Bên cạnh đó, em tập trung mở rộng thêm các mối quan hệ chất lượng của bản thân, những người có tầm ảnh hưởng và truyền cảm hứng sống tích cực cho em. Khi em vun đắp và có thêm những người tốt bên cạnh, em sẽ thấy cuộc sống của mình được xoay quanh bởi nhiều điều tốt đẹp có ý nghĩa.

Em có thể mở lòng để chia sẻ những suy nghĩ và cảm xúc của mình cùng người em tin tưởng. Đôi khi, việc nói ra có thể giúp bạn cảm thấy nhẹ

nhõm hơn.

Em cũng có thể tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp: Nếu em cảm thấy mình đang phải đối mặt với trầm cảm nặng, việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ một chuyên gia tâm lý có thể giúp em rất nhiều. Các chuyên gia có thể cung cấp cho em những phương pháp hữu hiệu để điều tiết cảm xúc của mình.

Em cũng có thể thử viết nhật ký để hiểu rõ hơn về cảm xúc của mình, từ đó giúp em nhận ra rằng mọi vấn đề luôn có rất nhiều chiều hướng xoay chuyển vấn đề, quan trọng là tâm mình đủ bình tĩnh để đối diện và tìm ra hướng giải quyết hay chưa, chứ không sống trong việc trách móc số phận rồi lạc đường trong vòng xoáy cảm xúc của chính mình.

Em đừng quên chăm sóc bản thân, dành thời gian cho những điều em thích, ăn uống điều độ và đảm bảo có giấc ngủ đủ. Điều này giúp em cải thiện sức khỏe tình thần và tràn đầy năng lượng sống tích cực mỗi ngày.

Hãy nhớ rằng em không đơn độc và luôn có SUNNYCARE bên cạnh em. Chúc em đủ mạnh mẽ để vượt qua, sống an bình và hạnh phúc!

Chuyên gia tâm lý VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE!