❔Hỏi bác sĩ trực tuyến miễn phí, click hỏi ngay
Công cụ sức khỏe
Trắc nghiệm: Bạn đã nuôi con bằng sữa mẹ đúng cách?
Bài test trầm cảm BECK - Đánh giá mức độ trầm cảm
Công cụ kiểm tra sức khoẻ da
Công cụ dự đoán chiều cao của bé
Theo dõi cử động của thai nhi
Tính ngay với Hello Bacsi app
Hộp thuốc cá nhân
Tính ngay với Hello Bacsi app
Công cụ nổi bật
Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
🔥 Bài đăng hot nhất
1. Sùi Mào Gà Là Gì?
Sùi mào gà là bệnh do virus HPV (Human Papillomavirus
... Xem thêm
Một số điều bất thường xảy ra trên cơ thể chúng ta có thể là biểu hiện của một vấn đề sức khỏe. Ù
... Xem thêm
Ù tai trái là tình trạng gây ra nhiều ảnh hưởng với các mức độ khác nhau đối chất lượng cuộc sống
... Xem thêm
Chào bs e năm nay 31 tuổi.khong làm được việc gì lâu dài cả.dù việc nhỏ nhoi.cuc suy nghĩ và hành động rạp khuôn.cham chạp lờ mờ.khi có ai sai biểu
... Xem thêmCảm giác bồn chồn lo lắng là trạng thái nhiều người trải qua dưới tác động của nhiều yếu tố khác
... Xem thêm
Mình rất muốn chết mình k muốn sống thêm 1 giây nào nx
2 bình luận
Mới nhất
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
Chào em,
Sunnycare rất tiếc khi em đang trải qua những cảm xúc khó khăn như vậy. Những suy nghĩ về việc không muốn tiếp tục sống có thể là dấu hiệu của việc em đang chịu áp lực quá lớn hoặc cảm thấy không còn hy vọng. Sunnycare hiểu rằng nỗi đau này thật sự khó chịu đựng, nhưng hãy cho mình cơ hội để tìm ra một giải pháp khác thay vì kết thúc cuộc sống.
Trong lúc này, hãy thử chia sẻ thêm về những gì em đang cảm thấy. Điều này có thể giúp em giảm bớt gánh nặng trong lòng và cũng giúp người khác hiểu rõ hơn để có thể hỗ trợ em tốt hơn. Có thể em đang đối mặt với nhiều vấn đề khó khăn, nhưng em không phải chịu đựng một mình. Có những cách để giải quyết những cảm xúc tiêu cực này và tìm lại niềm vui trong cuộc sống.
Sunnycare khuyến khích em tìm sự giúp đỡ từ một chuyên gia tâm lý hoặc một người mà em tin tưởng để có thể được lắng nghe và hỗ trợ đúng cách. Cũng có thể chỉ cần một cuộc trò chuyện chân thành, em sẽ thấy mọi thứ trở nên nhẹ nhàng hơn.
Sunnycare muốn nhấn mạnh rằng em còn rất nhiều giá trị và tiềm năng, và những thử thách hiện tại có thể là cơ hội để em trở nên mạnh mẽ hơn. Hãy cho bản thân cơ hội để vượt qua, vì phía trước luôn có những điều tốt đẹp chờ đợi em.
Nếu em cần hỗ trợ ngay lập tức, hãy liên lạc với người thân, bạn bè hoặc tìm đến các dịch vụ hỗ trợ tâm lý cấp cứu để nhận được sự giúp đỡ kịp thời.
Nếu em sẵn sàng chia sẻ và tin tưởng, Sunnycare luôn sẵn lòng đồng hành cùng em. Em có thể liên hệ với Sunnycare qua các kênh như:
1. Để tư vấn qua tổng đài 24/7, bạn vui lòng gọi số 1900 6295
2. Để đặt lịch gặp chuyên gia tâm lý trực tiếp tại văn phòng hoặc online qua video call, bạn vui lòng gọi số 028 7300 6848 – 089 639 7968 (Zalo)
3. Để đăng ký khóa học Tâm lý và phát triển kỹ năng, bạn vui lòng gọi số: 028 7300 6848 hoặc 033 633 7968 (Học Viện METTASOUL).
Mong bạn mạnh mẽ, bởi cuộc sống luôn có những giải pháp mà đôi khi ta chưa nhận ra ngay được!
VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Tôi rất tiếc khi biết rằng bạn đang trải qua những cảm xúc nặng nề và khó khăn như vậy. Điều này thật sự không dễ dàng, và tôi muốn bạn biết rằng bạn không đơn độc trong cuộc chiến này. Nhiều người cũng đã từng cảm thấy như bạn, và có những cách để tìm thấy ánh sáng trong những lúc tối tăm.Khi bạn nói rằng bạn không muốn sống nữa và cảm thấy sợ đau, điều này có thể là dấu hiệu của một tình trạng tâm lý nghiêm trọng, có thể là trầm cảm nặng hoặc rối loạn lo âu. Những cảm giác này có thể khiến bạn cảm thấy tuyệt vọng và không có lối thoát. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn cần nhận ra rằng có những người quan tâm đến bạn và có những giải pháp có thể giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn này.
Bạn xứng đáng được sống một cuộc sống đầy đủ và hạnh phúc, và cảm giác của bạn hiện tại không định nghĩa giá trị của bạn. Hãy nhớ rằng, cuộc sống có thể mang lại những điều tốt đẹp, ngay cả khi bạn không thấy điều đó ngay bây giờ.
Để giúp bạn vượt qua tình trạng này, tôi khuyên bạn nên xem xét một số phương pháp điều trị. Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) có thể giúp bạn thay đổi những suy nghĩ tiêu cực và cảm xúc không lành mạnh. Liệu pháp tâm lý động (Psychodynamic Therapy) cũng có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về nguồn gốc của những cảm xúc này và cách chúng ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Bên cạnh đó, liệu pháp hành vi (Behavioral Therapy) có thể giúp bạn phát triển những thói quen tích cực và giảm bớt những hành vi tiêu cực.
Nếu bạn cảm thấy cần thiết, việc sử dụng thuốc cũng có thể là một lựa chọn. Một số loại thuốc chống trầm cảm như Sertraline (50-200mg/ngày) hoặc Fluoxetine (20-60mg/ngày) có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn. Tuy nhiên, những loại thuốc này cũng có thể có tác dụng phụ như buồn nôn, mất ngủ, hoặc tăng cân, vì vậy bạn nên thảo luận với bác sĩ về những lựa chọn này.
Tôi cũng khuyến khích bạn tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người xung quanh, như bạn bè hoặc gia đình. Họ có thể là nguồn động viên lớn và giúp bạn cảm thấy không cô đơn trong cuộc chiến này. Hãy chia sẻ cảm xúc của bạn với một người mà bạn tin tưởng, điều này có thể giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn.
Ngoài ra, hãy thử tham gia vào những hoạt động giúp bạn cảm thấy tốt hơn, như tập thể dục, thiền, hoặc tham gia vào các sở thích mà bạn từng yêu thích. Những hoạt động này có thể giúp cải thiện tâm trạng và mang lại cho bạn cảm giác thành công và hạnh phúc.
Cuối cùng, tôi muốn nhắc nhở bạn rằng cuộc sống có thể rất khó khăn, nhưng bạn có giá trị và xứng đáng được sống. Những khó khăn mà bạn đang trải qua sẽ không kéo dài mãi mãi. Hãy tin rằng có những điều tốt đẹp đang chờ đón bạn ở phía trước. Nếu bạn cảm thấy cần thiết, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý để có thể nhận được sự giúp đỡ cần thiết.
Bạn không đơn độc, và tôi sẽ luôn ở đây để hỗ trợ bạn trong hành trình này. Hãy giữ vững niềm tin và hy vọng, vì cuộc sống có thể mang lại những điều kỳ diệu mà bạn chưa từng nghĩ đến.
Chuyên mục liên quan