mình ghét gd mình vi họ luon đánh đập mình thì bây giờ phải làm sao ạ?

Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:

Tôi rất tiếc khi biết rằng bạn đang phải trải qua những khó khăn và đau đớn như vậy. Bạo lực gia đình là một vấn đề nghiêm trọng và có thể để lại những hậu quả sâu sắc về cả thể chất lẫn tinh thần. Tôi muốn bạn biết rằng bạn không đơn độc trong cuộc chiến này, và có những cách để bạn có thể tìm thấy sự hỗ trợ và an toàn cho bản thân.

Đầu tiên, hãy cùng nhau phân tích tình huống của bạn. Bạn đã chia sẻ rằng bạn đang bị đánh đập, điều này không chỉ gây tổn thương về thể chất mà còn có thể ảnh hưởng đến tâm lý của bạn. Những vết bầm tím trên cơ thể bạn là dấu hiệu rõ ràng của sự bạo hành, và điều này không thể chấp nhận được. Việc bạn cảm thấy ghét gia đình mình vì những hành động này là hoàn toàn bình thường. Bạn có quyền cảm thấy tức giận và đau khổ, và những cảm xúc này cần được thấu hiểu và tôn trọng.

Khi nói đến chẩn đoán, có thể bạn đang trải qua những triệu chứng của trầm cảm, lo âu, hoặc PTSD (rối loạn stress sau chấn thương). Những cảm xúc tiêu cực này có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng nếu không được xử lý kịp thời. Bạn có thể cảm thấy bất lực, cô đơn, hoặc thậm chí có những suy nghĩ tiêu cực về bản thân. Tuy nhiên, tôi muốn khẳng định rằng bạn có giá trị và xứng đáng được sống trong một môi trường an toàn và yêu thương.

Để giúp bạn vượt qua tình huống này, có một số giải pháp mà bạn có thể xem xét. Đầu tiên, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người xung quanh bạn. Bạn có thể chia sẻ với bạn bè, người thân hoặc những người mà bạn tin tưởng. Họ có thể giúp bạn tìm ra những lựa chọn và hỗ trợ bạn trong quá trình này. Nếu bạn cảm thấy an toàn hơn, hãy ghi lại những sự việc bạo hành mà bạn đã trải qua, bao gồm cả việc chụp ảnh hoặc ghi âm. Điều này có thể giúp bạn có bằng chứng nếu bạn quyết định báo cáo với cơ quan chức năng.

Ngoài ra, hãy tìm kiếm các tổ chức hoặc cộng đồng hỗ trợ nạn nhân bạo lực gia đình. Có nhiều tổ chức có thể cung cấp cho bạn thông tin, tư vấn và hỗ trợ cần thiết để bạn có thể thoát khỏi tình huống này. Nếu bạn cảm thấy cần thiết, hãy tìm đến các dịch vụ pháp lý để được tư vấn về quyền lợi của mình.

Một phương pháp hữu ích khác là thực hành mindfulness (chánh niệm). Điều này có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng và lo âu. Bạn có thể thử các bài tập thở sâu, thiền hoặc yoga để giúp tâm trí bạn bình tĩnh hơn. Những hoạt động này không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn mà còn giúp bạn có cái nhìn rõ ràng hơn về tình huống của mình.

Tôi cũng khuyến khích bạn tham gia vào các hoạt động mà bạn yêu thích hoặc tìm kiếm những sở thích mới. Điều này có thể giúp bạn tạo ra một không gian tích cực và giảm bớt căng thẳng. Bạn có thể thử viết nhật ký, vẽ tranh, hoặc tham gia vào các hoạt động thể thao để giải tỏa cảm xúc.

Cuối cùng, tôi muốn nhấn mạnh rằng việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia là rất quan trọng. Họ có thể cung cấp cho bạn những công cụ và chiến lược cần thiết để vượt qua những khó khăn này. Đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ các nhà tâm lý học hoặc các tổ chức chuyên về bạo lực gia đình.

Cuộc sống có thể rất khó khăn và đầy thử thách, nhưng bạn có giá trị và xứng đáng được sống trong một môi trường an toàn và yêu thương. Hãy nhớ rằng bạn không đơn độc, và có rất nhiều người sẵn sàng hỗ trợ bạn trong hành trình này. Hãy tin tưởng vào bản thân và những quyết định mà bạn sẽ đưa ra. Tôi sẽ luôn ở đây để hỗ trợ bạn.