Mình cảm thấy mệt mỏi và lo âu, có phải tâm lý không?
Mn ơi, mình cảm thấy mệt mỏi, lúc nào mình cũng trong trạng thái bồn chồn đôi khi là tim đập nhanh mình không biết nữa đôi lúc tự nhiên đang bình thường thì mình cảm thấy mệt rồi muốn khóc , khi ăn món mình từng thích thì lại thấy nó nhạt nhẽo có khi mình móc họng để ối ra nữa,mình khó tập trung được, khi học bài dù đã học rất lâu nhưng vẫn không thuộc được khiến mình bất lực đến bật khóc mình không biết vì sao nữa . Cho mình hỏi có phải mình có vấn đề về tâm lý không ạ? Có nên dùng thuốc không?
có thể em đang gặp vấn đề về tâm lý, em nên gặp bs để khám nhé
Có thể em đang gặp rất nhiều áp lực trong cuộc sống. Điều này bất kì ai cũng có thể gặp phải. EM nên dành thời gian để nghỉ ngơi và thư giản lấy lại năng lượng. Nếu đã áp dụng các cách giải toả stress nhưng tình trạng không giảm bớt hoặc có thể nặng hơn thì em nên dành thời gian để đi gặp chuyên gia tâm lý nhé.
có vấn đề gì đến bác sĩ khám ngay b nhé
Tuyệt đối KHÔNG nên tự ý mua thuốc hay dùng theo lời người không có chuyên môn, vì:
Nếu bạn cần gặp chuyên gia hãy gọi để được tư vấn nha.
https://hellobacsi.com/community/suc-khoe-tinh-than/danh-sach-cac-dich-vu-cham-soc-suc-khoe-tinh-than-mien-phi/
hellobacsi.com
bạn nên gặp bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần để được kiểm tra và điều trị đúng cách.
Chào bạn,
Sunnycare cảm nhận được những gì bạn đang trải qua lúc này: mệt mỏi, lo âu, khó tập trung, và cảm giác trống rỗng ngay cả với những điều từng khiến bạn vui. Đây là một trạng thái không hiếm gặp khi tâm trí bạn đang chịu nhiều áp lực mà chưa kịp giải tỏa.
Bạn không cần vội vàng tìm câu trả lời rằng "mình có vấn đề không", mà hãy bắt đầu bằng việc lắng nghe cơ thể và cảm xúc của mình trước nhé – xem đó như một tín hiệu để quan tâm và chăm sóc lại bản thân đúng cách. Nếu đã thử các giải pháp mà vẫn không có câi thiện, bạn có thể cân nhắc đến phương án thăm khám chuyên khoa tâm thần kinh hay gặp nàh trị liệu tâm lý để được hỗ trợ cụ thể hơn.
🌱 Một vài gợi ý nhẹ nhàng để bạn bắt đầu từ chính mình:
1. Dành thời gian nghỉ ngơi và lắng nghe chính mình
2. Tạo không gian dễ chịu mỗi ngày
3. Mở rộng kết nối an toàn
4. Ưu tiên chăm sóc sức khỏe nền tảng
5. Nếu tình trạng kéo dài, hãy cân nhắc gặp chuyên viên tâm lý
Bạn đang đi qua một đoạn đường khó – và điều đó không có nghĩa bạn yếu đuối. Đó chỉ là dấu hiệu cho thấy bạn đang cần một nhịp chậm lại, cần được quan tâm hơn. Và cần sống tích cực hơn với những hành động ý nghĩa, thay vì tập trung quá sâu vào những điều tiêu cực. Chúc bạn sớm tìm thấy bình yên trong tâm trí.
Viện Tâm lý Sunnycare 🌿
bạn tham khảo trị liệu tâm lí thử xem sao
Để xác định chính xác tình trạng của bạn, việc thăm khám bác sĩ chuyên khoa tâm thần là rất quan trọng. Họ có thể giúp bạn đánh giá tình trạng sức khỏe tâm lý và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp, có thể bao gồm liệu pháp tâm lý hoặc thuốc. Việc sử dụng thuốc cần được bác sĩ chỉ định và theo dõi để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến việc chăm sóc bản thân, như duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc. Những thói quen này có thể giúp cải thiện tâm trạng và sức khỏe tổng thể của bạn. Hãy nhớ rằng việc tìm kiếm sự giúp đỡ là bước đầu tiên quan trọng để cải thiện tình trạng của bạn.
Chuyên mục liên quan