Mình bị Sợ chết …..

Mến chào em,

Sunnycare rất đồng cảm cùng em khi nghe về những khó khăn mà em đang trải qua. Đôi khi, những tình huống phức tạp và cảm xúc mãnh liệt có thể khiến chúng ta cảm thấy mất phương hướng, cảm xúc nặng nề và mệt mỏi về cả thể xác lẫn tinh thần. Việc em nghe thấy những tiếng nói xúi giục bên tai là điều đáng quan tâm, và nó cho thấy em có thể đang gặp phải tình trạng căng thẳng tâm lý lớn. Những tiếng nói này không chỉ phản ánh tình trạng sức khỏe tinh thần hiện tại của em mà còn có thể đẩy em vào những quyết định nguy hiểm cho bản thân và người khác.

Sunnycare khuyến khích em hãy tìm đến những người mà em tin tưởng hoặc các chuyên gia tâm lý để chia sẻ và nhận được sự hỗ trợ. Khi em chia sẻ những gì đang diễn ra trong tâm trí, em sẽ cảm thấy nhẹ lòng hơn và có thể tìm ra những giải pháp phù hợp. Đặc biệt, những chuyên gia tâm lý sẽ cung cấp cho em môi trường an toàn, nơi em có thể tin tưởng chia sẻ một suy nghĩ thầm kín trong sự bảo mật và tôn trọng. Họ có thể giúp em tìm ra cách đối phó với những cảm giác này một cách an toàn và lành mạnh. Đôi khi, chỉ cần một cuộc trò chuyện nhẹ nhàng cũng có thể giúp em cảm thấy dễ chịu hơn.

Bên cạnh đó, Sunnycare cũng khuyến khích em dành thời gian để chăm sóc bản thân, thư giãn, và kết nối với những điều tích cực trong cuộc sống, dù là những việc nhỏ nhất như nghe nhạc, đi dạo, chạy bộ, trồng cây, cắm hoa hoặc viết nhật ký.

Nếu em cảm thấy khó kiểm soát những suy nghĩ tiêu cực hoặc có ý định tự làm hại bản thân, làm hại người khác, hãy bình tĩnh và đừng ngần ngại tìm sự giúp đỡ ngay lập tức từ các chuyên gia hoặc liên hệ với những dịch vụ hỗ trợ khẩn cấp để tránh những hối tiếc về sau. Mong em nhớ rằng, Sunnycare luôn sẵn sàng lắng nghe và hỗ trợ em trên hành trình tìm lại sự bình an trong cuộc sống. Dù hiện tại có khó khăn đến đâu, luôn có những giải pháp và hy vọng phía trước. Hãy bước đi trong sự tĩnh tâm, an bình và yêu thương em nhé!

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE