Em năm nay 25t trước đây em đã có thời gian qhtd với nhiều ng để quên đi nyc và liên tục em muốn có người ở cạnh và e có quen 1 người mới nhưng ko
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
7 tháng trước
mình bị mất kiểm soát
mình bị mất kiểm soát trước dây thì mk cũng mất kiểm soát nhưng vẫn trong khả năng kháng cự được nhưng dạo gần dây thì mk bị mất kiểm soát ai làm gì mk mk đều thấy khó chịu nếu mà cố kìm nén thì cơ thể lại bị khó thở người nóng lên xin hỏi là bây h phải làm tn ạ
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
5
1
1 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Dựa vào mô tả của bạn, có thể bạn đang trải qua tình trạng lo lắng hoặc cảm giác mất kiểm soát. Để giúp bạn giải quyết vấn đề này, bạn có thể thử các phương pháp sau:Tìm hiểu nguyên nhân: Để giải quyết vấn đề, bạn cần xác định nguyên nhân gây ra cảm giác mất kiểm soát. Có thể do căng thẳng, lo lắng, hoặc các vấn đề tâm lý khác.
Tập trung vào hơi thở: Khi cảm thấy mất kiểm soát, hãy tập trung vào hơi thở sâu và chậm. Điều này giúp làm dịu tâm trạng và giảm căng thẳng.
Tìm kiếm sự hỗ trợ: Nếu cảm giác mất kiểm soát trở nên nghiêm trọng, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ người thân, bạn bè hoặc chuyên gia tâm lý.
Thực hành kỹ thuật giảm căng thẳng: Có thể thử các kỹ thuật giảm căng thẳng như yoga, thiền, hoặc tập thể dục để giúp cơ thể và tâm trí thư giãn.
Nếu tình trạng của bạn không cải thiện hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý để được tư vấn và hỗ trợ thêm. Chúc bạn sớm khắc phục vấn đề và giữ gìn sức khỏe!
Chuyên mục liên quan