Mình 18 tuổi, mông lung, sợ hãi, bất an về tương lai
Mình nên làm gì bây giờ ạ?
Năm nay mình 18. Đứng trước giao lộ của trẻ con và người trưởng thành nhưng mình lại không có cảm giác là người lớn. Mik đã suy nghĩ rất nhiều về ngành học. Nhm khi đến tháng cuối cùng mik lại đổi ngành và chọn theo đam mê. All in 100% vào nv1. Đặt duy nhất 1 nv vào trường nghệ thuật để theo đuổi đam mê.
Mik hiện tại đang rất mông lung. Lúc nào cũng lo sợ. Mik ko thể chấp nhận con đường khác, ngành khác mà chỉ muốn ngành đó trường đó. Gây áp lực rất lớn.
Trước kia mình gặp một chút vấn đề tâm lý, cảm thấy trống rỗng và cuộc sống vô nghĩa, nhiều lần có ý định buông xuôi.
Nhưng hiện tại dù áp lực nhm mình lại thấy được sống hơn. Nhm vì sợ mất khoảnh khắc hiện tại, sợ tương lai không như mong đợi mà mik rơi vào vấn đề mới. Stress và bất an liên tục. Mik không biết làm gì để làm dịu sự bất an đi
Điều quan trọng nhất lúc này là bạn nên tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần. Họ có thể giúp bạn tháo gỡ những cảm xúc tiêu cực, định hình lại suy nghĩ và tìm ra cách đối phó hiệu quả với áp lực, lo lắng. Việc bạn đã từng có vấn đề tâm lý trước đây càng củng cố sự cần thiết của việc thăm khám chuyên khoa để được đánh giá và tư vấn phù hợp. Bên cạnh đó, bạn có thể thử áp dụng một số cách để làm dịu sự bất an như: ưu tiên làm những điều mình thích, viết nhật ký để sắp xếp suy nghĩ, tìm hiểu và khẳng định giá trị bản thân, cũng như cho phép mình thư giãn. Tuy nhiên, những phương pháp này chỉ mang tính hỗ trợ và không thể thay thế cho sự can thiệp của chuyên gia khi bạn đang đối mặt với những vấn đề tâm lý sâu sắc. Đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ để vượt qua giai đoạn này nhé.
Chuyên mục liên quan