Mình 15 tuổi, lo lắng về những giấc mơ quái dị, máu me
Năm nay mình 15t , mình hay mơ những giất mơ quái dị, như mơ thấy qu4i v4t, d1j nhân, gi3t chóc, m4u m3,... Tuy kh hay sợ hãi quá độ nhưng mình cũng cảm thấy lo lắng. Mong tìm được cách giải quyết và ý kiến góp í của mn. 💫
hạn chế xem các nội dung bạo lực, tiêu cực, trước khi ngủ nên nghe nhạc nhẹ nhàng, thư giãn, giữ tinh thần thoải mái
Mến chào em,
Sunnycare đang lắng nghe và rất trân trọng việc em chia sẻ 🌷
Việc em 15 tuổi và hay gặp những giấc mơ “quái dị” với hình ảnh quái vật, dị nhân, máu me… là điều có thể khiến em thấy lo lắng. Sunnycare hiểu cảm giác này của em.
💛 Sunnycare muốn em biết:
🌷 Một số gợi ý nhỏ để giấc ngủ của em dễ chịu hơn:
🌱 Thông điệp Sunnycare gửi tới em:
Khi biết cách chăm sóc bản thân, chọn lọc thông tin tiếp xúc và tạo thói quen thư giãn, giấc mơ của em sẽ dần nhẹ nhàng hơn.
Nếu sau khi áp dụng các cách trên mà tình trạng vẫn kéo dài hoặc khiến em mất ngủ, lo lắng nhiều, em có thể tìm đến chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần kinh để được tư vấn trực tiếp.
Sunnycare chúc em có những giấc ngủ an lành và mỗi sáng thức dậy nhẹ nhàng hơn 🌷
Viện Tâm lý Sunnycare
Nếu những giấc mơ này lặp lại và khiến bạn cảm thấy lo lắng, bạn nên tìm đến chuyên gia tâm lý để được tư vấn và hỗ trợ. Họ có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân và cách quản lý những cảm xúc này. Ngoài ra, bạn có thể thử một số cách sau:
Chuyên mục liên quan