Năm nay em 35 tuổi đang là nhân viên văn phòng, về khối lượng công việc thì cũng khá nhiều nên hầu như một ngày 8 tiếng là nhìn màn hình và căng th
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
11 tháng trước
Mệt mỏi trong cuộc sống
cháu năm nay 15 tuổi , cháu đã bị stress từ khá sớm ban đầu chỉ là cáu gắt bình thường nhưng dần dần cháu thực sự cảm thấy mệt mỏi , gia đình bạn bè và cả bản thân cháu khiến cháu cảm thấy mình vốn không nên tồn tại nữa , cháu không biết mình sống vì điều gì vì ai mà sống , cháu thấy dường như mọi thứ cháu làm là sai trái , cháu thực sự muốn thoát khỏi tình trạng này hoặc ít nhất là cháu có thể được giải thoát
1
22
3 Bình luận
3 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Chào em, cảm ơn em đã quan tâm và gửi câu hỏi về chương trình.
Rất chia sẽ với em về những gì mình gặp phải, thường xuyên đối mặt với căng thẳng, stress sẽ làm bản thân mệt mỏi, mất thư giãn, rối loạn cảm xúc, mất ngủ, giảm tập trung chú ý... nếu kéo dài dễ dẫn đến rối loạn lo âu, trầm cảm.. Cho nên có cách quản lý căng thẳng, giải toả áp lực sẽ làm tinh thần của em thoải mái, chia sẽ khó khăn với người thân, lối sống lành mạnh, tập thể dục, thường xuyên tham gia các hoạt động vui chơi ngoài trời, các hoạt động nhóm.. sẽ giúp làm giảm các triệu chứng trên. Nếu các triệu chứng trên kéo dài, ảnh hưởng tới cuộc sống, việc học tập, các mối quan hệ xã hội, em nên sớm đi khám để được tư vấn điều trị em nhé.
Chúc em sức khoẻ.
Em có thể gạch đầu dòng những nguyên nhân/tác nhân khiến em stress không; xem nó đến từ bên trong hay bên ngoài, và mình tính tiếp
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Tình trạng mệt mỏi và cảm thấy không tồn tại trong cuộc sống có thể là dấu hiệu của một vấn đề tâm lý nghiêm trọng như trầm cảm hoặc rối loạn lo âu. Để giải quyết vấn đề này, bạn cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ chuyên khoa tâm lý.Đầu tiên, hãy nói chuyện với gia đình hoặc người thân tin cậy về tình trạng của bạn. Họ có thể cung cấp sự hỗ trợ và đồng hành trong quá trình tìm kiếm giải pháp. Bạn cũng có thể tìm đến trường học hoặc tổ chức tâm lý trong cộng đồng để được tư vấn và hướng dẫn.
Ngoài ra, hãy chú ý đến chế độ dinh dưỡng và hoạt động thể chất của bạn. Ăn uống đủ, ngủ đủ giấc và tham gia vào các hoạt động thể thao hoặc sở thích cá nhân có thể giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng.
Nếu bạn cảm thấy suy nghĩ tự tử hoặc có ý định tổn thương bản thân, hãy tìm ngay sự giúp đỡ từ người lớn tin cậy hoặc gọi điện thoại đến tổng đài cứu hộ tâm lý của quốc gia.
Hãy nhớ rằng bạn không phải đối mặt với tình trạng này một mình và luôn có người sẵn sàng giúp đỡ.
Chuyên mục liên quan