Mental health

Chào em,

Sunnycare rất tiếc khi nghe rằng em đang phải trải qua những cảm xúc và tình huống đau đớn như vậy. Những trải nghiệm em đã gặp phải hẳn là đã ảnh hưởng sâu sắc đến tinh thần của em. Việc cảm thấy muốn biến mất có thể là phản ứng tự nhiên khi em cảm thấy quá tải và không thể tìm thấy lối thoát. Việc cảm thấy mình không muốn tiếp tục có thể là dấu hiệu của trầm cảm hoặc tổn thương tâm lý sâu sắc, và điều này cần được giải quyết một cách nghiêm túc. Hãy cho phép mình được nhận sự giúp đỡ, vì em xứng đáng được chăm sóc và bảo vệ.

Em đã trải qua những thử thách rất khó khăn, nhưng những gì đã xảy ra không định nghĩa con người em. Thay vào đó, chúng cho thấy em là một người mạnh mẽ, đã và đang cố gắng đối mặt với những điều mà không phải ai cũng có thể chịu đựng. Em có giá trị vô cùng lớn, và những điều em đã trải qua không làm giảm đi giá trị bản thân, mà ngược lại, chúng làm em trở nên kiên cường hơn.

Cuộc sống có thể rất khắc nghiệt, nhưng hãy tin rằng tương lai vẫn còn nhiều cơ hội và hy vọng. Em xứng đáng có một cuộc sống tốt đẹp, nơi em có thể tìm thấy niềm vui, tình yêu thương và sự bình an. Hãy tin rằng có những điều tốt đẹp đang chờ đợi em ở phía trước.

Việc em có thể chia sẻ những cảm xúc này đã là một bước tiến lớn. Điều này cho thấy em đã sẵn sàng để bắt đầu quá trình chữa lành. Hãy tiếp tục tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người mà em tin tưởng hoặc các chuyên gia tâm lý. Họ có thể hỗ trợ em trong việc xây dựng lại niềm tin vào bản thân và tương lai.

Em có thể đã bị tổn thương, nhưng em không bị đánh bại. Hãy nhớ rằng, em có giá trị, em đáng được yêu thương và chăm sóc, và tương lai vẫn còn rất nhiều điều đẹp đẽ đang chờ đợi em khám phá.

Nếu em cảm thấy không thể chia sẻ với người thân, em có thể tìm đến các tổ chức hỗ trợ về tâm lý, hoặc nếu cần, em có thể gọi đến các đường dây nóng hỗ trợ khẩn cấp. Họ có những người sẵn sàng lắng nghe và giúp đỡ em một cách an toàn, bảo mật và không phán xét.

Sunnycare tin rằng em sẽ tìm thấy sức mạnh để vượt qua, và Sunnycare luôn ở đây để đồng hành cùng em trong mọi bước đi.

Chúc em nhiều sức khỏe và niềm tin vào chính mình.

Thân mến,

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE