Gợi ý những quyển sách hay đáng để đọc
Dạo này em đang thất nghiệp ở nhà ạ, thay vì cuống cuồng tìm lại công việc mới thì em đang
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
1 năm trước
Mất ngủ
Em nay 17 tuổi , tầm 1 tháng trở đây bị thức giấc giữa đêm , lầu bắt đầu bị thì có kèm theo tức ngực , khó thở , thức dậy khó ngủ tiếp nhưng sau khoảng 2 tuần em thấy tức ngực khó thở giảm đi khám thì bác sĩ bảo viêm phế quản nhẹ gần hết rồi. Hôm đó về uống thuốc (cefuroxime, loratadin )thì giữa đêm thức dậy với tim đập nhanh , mạnh sợ quá nên e giảm liều xuống thì thấy khá hơn. Vài bữa nay đã không còn đau ngực khó thở , nhưng vẫn thường xuyên thức giấc ( 3-4 lần 1 giấc , thường ngủ tổng cộng khoảng 7-9 tiếng), em vào giấc khá dễ tầm 5-8p thức dậy cũng ngủ được liền.
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
33
2
2 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Chào bạn, cảm ơn bạn đã quan tâm và gửi câu hỏi về chương trình.
Việc thức dậy giữa giấc có thể gặp trong nhiều tình trạng như vệ sinh giấc ngủ không khoa học như đi ngủ sớm, sử dụng điện thoại, sử dụng các chất kích thích, không thư giãn trước khi ngủ... Hoặc khi bạn đang gặp căng thẳng, lo âu trong cuộc sống, các bệnh lý của cơ thể như viêm phế quản bạn đang trải qua, hoặc các rối loạn giấc ngủ như hội chứng ngưng thở khi ngủ... Các khá nhiều nguyên nhân gây ra triệu chứng trên, qua mô tả cũng có thể do bạn đang mắc viêm phế quản nên gây ra tình trạng trên, nếu các nguyên nhân khác được loại trừ. Việc các triệu chứng cải thiện cũng như bạn đã ngủ tốt hơn cho thấy có thể nguyên nhân trên là phù hợp. Dần dần việc thức giấc giữa đêm sẽ giảm xuống. Để chẩn đoán rõ nguyên nhân bạn cần thăm khám tại các bệnh viện để được thăm khám kỹ và làm các xét nghiệm để chẩn đoán cũng như loại trừ các tình trạng có biểu hiện tương tự.
Chúc bạn sức khoẻ và sớm có lại giấc ngủ ngon.
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Dựa vào những triệu chứng mà bạn đã mô tả, có thể có một số nguyên nhân gây mất ngủ và các triệu chứng khác như tức ngực và khó thở. Tuy nhiên, tôi không phải là bác sĩ và không thể chẩn đoán chính xác vấn đề của bạn. Để có câu trả lời chính xác và đầy đủ, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để được khám và tư vấn cụ thể.Mất ngủ có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm căng thẳng, lo lắng, rối loạn giấc ngủ, vấn đề sức khỏe, hoặc tác dụng phụ của thuốc. Tình trạng viêm phế quản nhẹ cũng có thể gây ra một số triệu chứng như tức ngực và khó thở. Tuy nhiên, việc bạn đã uống thuốc và triệu chứng đã giảm đi là một dấu hiệu tích cực.
Để giúp cải thiện giấc ngủ của bạn, bạn có thể thử một số biện pháp tự chăm sóc như:
Thực hiện các thói quen ngủ tốt: Đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời gian hàng ngày, tạo môi trường yên tĩnh và thoáng mát trong phòng ngủ, tránh sử dụng điện thoại di động hoặc máy tính trước khi đi ngủ.
Thực hiện các phương pháp thư giãn: Trước khi đi ngủ, hãy thực hiện các hoạt động thư giãn như đọc sách, nghe nhạc nhẹ, tắm nước ấm hoặc thực hiện các bài tập thở sâu.
Hạn chế sử dụng chất kích thích: Tránh uống cà phê, nước ngọt có ga, thuốc lá hoặc các chất kích thích khác trong khoảng thời gian trước khi đi ngủ.
Tạo một môi trường ngủ thoải mái: Đảm bảo giường ngủ và gối thoải mái, sử dụng ánh sáng yếu hoặc rèm cửa để tạo một môi trường tối.
Tuy nhiên, những biện pháp trên chỉ là những gợi ý tổng quát và không thay thế được lời khuyên từ bác sĩ. Vì vậy, tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp. Chúc bạn sớm khỏe lại và có giấc ngủ ngon!
Chuyên mục liên quan