Em năm nay 25t trước đây em đã có thời gian qhtd với nhiều ng để quên đi nyc và liên tục em muốn có người ở cạnh và e có quen 1 người mới nhưng ko
... Xem thêmLo lắng về sức khoẻ tinh thần của bản thân.
Em hay có suy nghĩ, cảm xúc tiêu cực, thường cáu gắt với người thân, khi tập trung vào một việc thì rất nhạy cảm, khó chịu với mọi thứ xung quanh, chậm chạp trong sinh hoạt cũng như xác định cảm xúc, có thói quen làm đau bản thân để giải tỏa. Em hoang mang về tình trạng của mình đã lâu, không chắc bản thân mình ổn về mặt tâm lý hay không nên muốn hỏi ý kiến ạ.
1 bình luận
Mới nhất
Chào bạn,
Các triệu chứng mà bạn đang gặp phải có thể là dấu hiệu của một số rối loạn tâm lý như rối loạn lo âu, trầm cảm hoặc rối loạn tâm lý học nào khác. Bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa tâm lý để được khám và tư vấn. Bác sĩ có thể đưa ra các giải pháp như tâm lý trị liệu, thuốc hoặc tư vấn về cách thay đổi lối sống để cải thiện tâm trạng của bạn.
Ngoài ra, để giảm stress, bạn cũng có thể thực hiện một số thói quen tốt cho sức khỏe tâm lý như tập thể dục thường xuyên, tập trung vào các hoạt động yêu thích, hạn chế sử dụng mạng xã hội và thiết lập thời gian nghỉ ngơi đầy đủ.
Ngoài việc đăng bài trên cộng đồng, Admin cũng khuyến khích bạn gọi điện hoặc trò chuyện với Các Dịch Vụ Hỗ Trợ Sức Khoẻ Tinh Thần Cho Cộng Đồng Người Việt Và Các Cá Nhân Sinh Sống Làm Việc Tại Việt Nam tại LINK này: https://hellobacsi.com/community/suc-khoe-tinh-than/danh-sach-cac-dich-vu-cham-soc-suc-khoe-tinh-than-mien-phi/.
Chúc bạn sức khỏe và may mắn!
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn hãy đặt câu hỏi thêm tại Cộng đồng Hello Bacsi nhé.
Thân mến,
Community Admin
*Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
hellobacsi.com