Năm nay em 35 tuổi đang là nhân viên văn phòng, về khối lượng công việc thì cũng khá nhiều nên hầu như một ngày 8 tiếng là nhìn màn hình và căng th
... Xem thêm
Lo lắng sợ hãi
Em đã từng bị lộ video nhạy cảm điều đó khiến em cảm thấy rất xấu hổ và sợ hãi. Sau đó em đã phải chuyển trường tuy vậy em vẫn không thể thoát khỏi sợ hãi, em luôn nghĩ là mọi người đang xăm soi cười cợt em. Em lúc trước đã rất nhạy cảm, sau chuyện đó em vừa cảm thấy hối hận vừa lo sợ qua từng. Em không có bạn thân cũng không biết giải tỏa như thế nào. Xong từ hồi đầu tháng 2 vừa qua ba mẹ e cãi nhau và rồi giận nhau, sống dưới sự chi ếntranh lạnh của ba mẹ e càng mệt mỏi hơn và buồn lòng nhiều, tự cảm thấy mình vô dụng nhiều hơn. Tính tình cũng trở nên cáu gắt lúc nào cũng khó chịu, đi kèm với sự sợ hãi mọi người sẽ biết chuyện trong quá khứ của mình, chán nản với tất cả mọi chuyện bỏ bê việc học không hứng thú với tất cả mọi chuyện chỉ muốn trốn trong phòng, mọi lần nhà có khách hay hàng xóm trong đầu em lại sợ hãi, lo sợ, sợ hãi chỉ muốn trốn tránh. Bây giờ em phải làm sao ạ
5
29
4 Bình luận
4 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Chào em, Đội ngũ Admin rất vui vì em đã liên hệ Cộng đồng Sức khỏe tinh thần của Hello Bacsi.
Admin hiểu rằng việc chia sẻ câu chuyện của mỗi chúng ta thực sự không phải là điều dễ dàng. Vì vậy Admin muốn gửi lời cảm ơn đến em vì đã can đảm đăng bài và chia sẻ trải nghiệm này của em. Với những chia sẻ này Admin và cộng đồng sẽ luôn lắng nghe những tâm sự của em và chia sẻ các hỗ trợ có thể phù hợp cho em.
Đầu tiên, Admin muốn khuyên em nên tránh tự đánh giá mình quá thấp. Bất cứ ai trong chúng ta đều có quá khứ và những lỗi lầm của mình, và điều quan trọng là học hỏi từ chúng để trưởng thành hơn.
Về vấn đề sợ hãi, em nên đối mặt với nó thay vì trốn chạy. Hãy thử nhận thức rằng mọi người xung quanh cũng có những lỗi lầm của riêng họ và không ai hoàn hảo. Điều này có thể giúp em giảm bớt áp lực và sợ hãi. Nếu em cảm thấy không thể tự xử lý được, em có thể tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia tâm lý hoặc các tài nguyên hỗ trợ tâm lý khác. Em hãy gọi điện hoặc trò chuyện với Các Dịch Vụ Hỗ Trợ Sức Khoẻ Tinh Thần Cho Cộng Đồng Người Việt Và Các Cá Nhân Sinh Sống Làm Việc Tại Việt Nam tại LINK này: https://hellobacsi.com/community/suc-khoe-tinh-than/danh-sach-cac-dich-vu-cham-soc-suc-khoe-tinh-than-mien-phi/.
Ngoài ra, em nên tìm kiếm các hoạt động và sở thích mới để giúp em tìm lại niềm đam mê và tinh thần lạc quan. Điều này có thể giúp em tạo ra một môi trường tích cực và xây dựng sự tự tin trong bản thân.
Chúc em may mắn và hy vọng những lời khuyên trên có thể giúp em vượt qua những khó khăn đang trải qua. Cảm ơn em một lần nữa vì đã chia sẻ câu chuyện của em. Đây là bước đầu tiên để giúp em cảm thấy mình thật sự can đảm và được lắng nghe hơn.
Trân trọng!
Đội ngũ Admin.
hellobacsi.com
Ai cũng có quá khứ điều quan trọng là phải cố gắng mà vượt qua nè
Hiện tại trong hoàn cảnh này chỉ có bản thân bạn tự vượt lên thôi. Cố gắng lên bạn nhé
Chỉ có mình mới nhớ rõ chuyện của mình thôi. Ai cũng có những chuyện sai lầm từng xảy ra trong quá khứ. Mà đã là quá khứ thì hãy quên đi và tiến về phía trước. Bạn biết cả sĩ Hoàng Thùy Linh chứ ngày xưa cô ấy cũng bị lộ video nhạy cảm. Nhưng giờ cô ấy rất nổi tiếng và thành công. Tự mình hãy dũng cảm bước ra khỏi bóng tối, sốn tốt hơn có ích hơn. Vì thực tế là chẳng ai rảnh mà nhớ mãi hay nói mãi chuyện cũ của mình đâu.