Lo Âu

Chào bạn, Bạn đang trải qua giai đoạn lo âu nặng và có nhiều triệu chứng ảnh hưởng đến cuộc sống. Đừng quá lo lắng, rối loạn lo âu là một bệnh lý có thể điều trị được:

Các triệu chứng bạn mô tả như khó thở, dễ mất bình tĩnh, hoảng loạn, buồn nôn khi uống nước... đều có thể là biểu hiện của rối loạn lo âu. Việc bạn lo sợ về các bệnh nan y hoặc lo lắng trong tình yêu cũng là một phần của tình trạng này. Điều quan trọng là bạn đã nhận thức được vấn đề và tìm kiếm sự giúp đỡ. Bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa tâm thần hoặc nhà tâm lý để được đánh giá chính xác và tư vấn điều trị phù hợp. Các phương pháp điều trị có thể bao gồm liệu pháp tâm lý, thuốc hoặc kết hợp cả hai. Ngoài ra, bạn có thể thử áp dụng một số biện pháp hỗ trợ tại nhà như tập thể dục thường xuyên, thiền, yoga, ngủ đủ giấc, tránh xa các chất kích thích như rượu bia, cà phê. Chia sẻ những lo lắng của bạn với người thân, bạn bè cũng có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Chúc bạn sớm vượt qua giai đoạn khó khăn này!