Lo Âu

Chào em,

SUNNYCARE thật sự trân trọng khi em đã can đảm chia sẻ câu chuyện của mình. Dù em tự nhận mình là “dân nông thôn không biết gì nhiều”, nhưng điều em đang làm – biết quan sát cảm xúc, tìm hiểu và chủ động xin được hỗ trợ tâm lý – chính là biểu hiện rất rõ của một người có trí tuệ cảm xúc cao và dũng cảm.

🌿 Về những triệu chứng em đang trải qua:

• Khó thở
• Dễ mất bình tĩnh, hoảng loạn
• Buồn nôn khi uống nước
• Lo lắng kéo dài về bệnh tật, tình yêu, tương lai

Những điều này không phải em bịa ra hay “yếu đuối quá mức”, mà rất có thể là biểu hiện của rối loạn lo âu (Anxiety Disorder) – một rối loạn tâm lý có thật, phổ biến và hoàn toàn có thể điều chỉnh, chữa lành được thông qua tâm lý trị liệu và hỗ trợ chuyên môn đúng cách.

Bài test A.I em từng làm chỉ mang tính định hướng, chưa hẳn là đúng với chẩn đoán lâm sàng, em cần được thăm khám chuyên khoa về tâm lý. Nhưng những gì em đang cảm thấy là có thật – và SUNNYCARE muốn em biết: em không một mình, và em không hề kỳ lạ.

🌱 Em không cần tự chịu đựng hay âm thầm sống với sự lo lắng nữa. Điều em cần – là một người chuyên môn đồng hành cùng em.

✅ Về bước tiếp theo, SUNNYCARE gợi ý cho em 3 lựa chọn đơn giản:

1. Đặt lịch hẹn tham vấn tâm lý trực tuyến: Dù em ở nông thôn, chỉ cần có điện thoại và kết nối mạng, em có thể tham gia buổi tham vấn riêng tư với chuyên gia tâm lý. 👉 Em có thể để lại lời nhắn, hoặc vào trang web/FB của một số trung tâm uy tín. Nếu tin tưởng, Viện Tâm lý SUNNYCARE sẵn sàng đồng hành cùng em.
2. Ghi nhật ký cảm xúc mỗi ngày: Khi chưa gặp được chuyên gia ngay, em có thể tập viết ra những gì mình đang lo. Viết không cần đúng sai – chỉ cần thật. Nó giúp em giảm áp lực trong lòng và nhìn lại rõ hơn. Thay vì để suy nghĩ chạy dài trong tâm trí, em hãy viết ra và sẽ có cơ hội nhìn thấy rõ những vấn đề của mình hơn.

🌼 SUNNYCARE muốn gửi em thông điệp:

• Em không hề yếu đuối – em chỉ đang mang trong mình quá nhiều điều mà em chưa biết chia sẻ với ai.
• Em không bị “điên” hay “khó chữa”, "không thể chữa" – tâm lý con người giống như cơ thể vậy, khi tổn thương thì cần được chăm sóc, không phải bị che giấu.
• Em có thể vượt qua – không phải bằng cách cố gắng chịu đựng, mà bằng cách cho bản thân quyền được phục hồi.

SUNNYCARE luôn sẵn sàng lắng nghe, đồng hành, và tạo không gian an toàn cho em – dù em ở đâu, xuất phát điểm thế nào, quá khứ ra sao.

Vì em xứng đáng được sống nhẹ nhõm và bình an.

Chỉ cần em tiếp tục chọn mở lòng – dù chỉ một chút mỗi ngày.

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE 🌷