Liệu nói dối có chữa được k

Chào bạn,

Cảm ơn bạn đã chia sẻ mối bận tâm của mình. SunnyCare nhận thấy bạn đang cảm thấy mâu thuẫn giữa mong muốn thay đổi và nỗi lo lắng về cách mọi người nhìn nhận bạn. Chúng tôi muốn khẳng định rằng nói dối không phải là bản chất cố định và hoàn toàn có thể thay đổi được, nếu bạn sẵn lòng nỗ lực.

1. Liệu nói dối có chữa được không?

Có, việc nói dối là một hành vi và không phải là điều không thể thay đổi. Điều quan trọng nhất là bạn đã nhận ra vấn đề và mong muốn sửa đổi. Điều này cho thấy bạn đang đi đúng hướng. Thông qua việc rèn luyện thói quen trung thực và hiểu rõ nguyên nhân mình nói dối, bạn hoàn toàn có thể cải thiện.

2. Nỗi lo "mọi người có thất vọng không khi thấy khía cạnh kém cỏi của mình"?

Đây là một cảm giác rất tự nhiên. Ai cũng sợ bị phán xét khi bộc lộ những điểm yếu của mình. Tuy nhiên, việc bạn dám chia sẻ sự thật, ngay cả khi điều đó không hoàn hảo, thường được người khác đánh giá cao hơn là việc cố gắng che giấu bằng lời nói dối.

• Trung thực xây dựng niềm tin: Khi bạn nói thật, mọi người sẽ cảm nhận được sự chân thành của bạn, và điều đó làm tăng giá trị của bạn trong mắt họ.
• Thất vọng là tạm thời, nhưng sự trung thực được tôn trọng lâu dài: Có thể ban đầu, một số người không quen với khía cạnh mà bạn chia sẻ. Nhưng về lâu dài, họ sẽ tôn trọng bạn hơn vì sự dũng cảm và trung thực.

3. Làm sao để bắt đầu thay đổi?

• Nhìn nhận bản thân với lòng trắc ẩn: Ai cũng có khuyết điểm, và điều đó không làm bạn kém giá trị. Hãy nhắc nhở bản thân rằng sự hoàn hảo không phải là tiêu chuẩn.
• Thử chia sẻ sự thật từ những điều nhỏ: Bắt đầu bằng việc nói thật về những điều ít quan trọng để tập làm quen với cảm giác trung thực.
• Xây dựng mối quan hệ dựa trên chân thật: Chọn những người bạn tin tưởng để chia sẻ khía cạnh thật của mình, và bạn sẽ nhận ra rằng họ vẫn chấp nhận con người thật của bạn.

4. Hãy tin rằng bạn có thể làm được:

Không ai hoàn hảo, và việc bạn sẵn sàng thay đổi chính là một bước tiến lớn. Những người thực sự quan tâm đến bạn sẽ trân trọng sự chân thành, ngay cả khi bạn không hoàn hảo.

Nếu bạn cần sự đồng hành hoặc hướng dẫn, SunnyCare luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn trên hành trình này.

Thân mến,

Viện Tâm Lý SunnyCare