Liệu mình có là cái j đó quá thừa thãi ko?...
Hiện tại mình học lớp 12, mình thấy rất stress, ko phải học hành quá nhiều., mình tự thấy học cũng ko đc tốt lắm, làm j cũng ko nên cả, nhà mình nhiều biến cố lắm, mình miêu ta nó bằng từ trôi dạt, cuộc sống đó kéo dài gần 3 năm, nhà mình hiện tại khó khăn, mình muốn phụ đỡ nhưng ko làm nên đc cái j ra hồn, mình muốn giúp bố mẹ đỡ vất vả, mình đi làm thêm, xe mình hỏng rồi sợ vì mình tốn kém mình đi làm, mình ko dám đòi hỏi, nhưng , nói mình vô ơn, mình ko có trách nghiệm, mình khinh thường, mình chẳng là cái j cả đừng có tự cao, đừng khinh thường người khác, mình khó hiểu, mình giải thích, mình khóc, rồi cảm thấy tủi thân, mình ko hiểu, mình vô dụng lắm sao, mình có phải gánh nặng ko, mình chẳng tự lo được cho mình, mình sai j sao, có phải mình ko nên tồn tại ko? Mình khó hiểu quá, hiểu được thì là cái j, mình là con người đúng ko?
Điều quan trọng nhất lúc này là bạn cần tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần để được thăm khám, đánh giá và có hướng điều trị phù hợp. Những suy nghĩ về việc không nên tồn tại là dấu hiệu cảnh báo cần được can thiệp kịp thời. Chuyên gia sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những gì mình đang trải qua, tìm ra nguyên nhân gốc rễ của sự căng thẳng và cảm giác tiêu cực, từ đó đưa ra các phương pháp trị liệu hiệu quả như liệu pháp tâm lý để bạn có thể vượt qua giai đoạn khó khăn này. Bạn cũng nên chia sẻ những cảm xúc này với bố mẹ, người thân hoặc thầy cô giáo mà bạn tin tưởng. Họ có thể là chỗ dựa tinh thần và giúp bạn kết nối với các dịch vụ hỗ trợ chuyên nghiệp. Bạn không phải là gánh nặng, và những gì bạn đang cảm thấy không phải là lỗi của bạn. Mỗi người đều có giá trị riêng và xứng đáng được yêu thương, hỗ trợ. Hãy nhớ rằng, việc tìm kiếm sự giúp đỡ là một hành động mạnh mẽ, không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối. Trong quá trình này, hãy cố gắng dành thời gian để tự hỏi bản thân những điều quan trọng như bạn tự đánh giá mình như thế nào, bạn có tử tế với bản thân không. Việc này có thể giúp bạn dần khám phá lại giá trị của mình. Hãy tin rằng mọi khó khăn đều có thể vượt qua và bạn hoàn toàn có khả năng phục hồi tâm lý. Hãy cho phép mình được nhận sự giúp đỡ. Chúc bạn sớm tìm lại được sự bình yên và sức mạnh nội tại.
Chuyên mục liên quan