Gợi ý những quyển sách hay đáng để đọc
Dạo này em đang thất nghiệp ở nhà ạ, thay vì cuống cuồng tìm lại công việc mới thì em đang
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
1 năm trước
Liệu em đang bị gì??
Bác sĩ ơi. Em bình thường là người hoạt bát năng nổ. Nhưng thời gian hoạt bát thì lâu lâu lại tới giai đoạn kinh khủng là tối nào ngủ mà lo âu nghĩ đến chuyện gì đó là qua hôm sau em cứ như không phải là em nữa. Ai nói chuyện với em thì tiếng vọng rõ vào não bộ luôn nhưng làm em rất khó tập trung. Ráng cố gắng hiểu thì mới hiểu được. Khi ngủ thì em lại bị suy nghĩ dẫn dắt em đi từ suy nghĩ này đến suy nghĩ kia mãi em không tài nào ngủ được. Cứ bấm đt đến khi mệt lã rồi mới ngủ thiếp đi một chút. Thời gian kéo dài hết là khi em vô tư không suy nghĩ gì. Mà sao em cảm thấy lâu quá. Em bị vậy lâu rồi. Không biết diễn tả sao để mọi người và bác sĩ hiểu. Nhưng em sợ gặp bác sĩ trong giai đoạn này vì nói em cũng ít tập trung được, ai nói em trả lời qua loa cho có 😭😭😭😭😭
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
28
1
4
4 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Chào bạn, cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi về chương trình.
Qua những chia sẽ của bạn, có thể bạn đang có các triệu chứng của rối loạn lo âu. Đây là tình trạng do sự lo lắng, sợ hãi quá mức, không phù hợp, có thể là vô lý kèm theo các triệu chứng dễ mệt mỏi, mất thư giản, hay cáu gắt, tập trung chú ý giảm, rối loạn giấc ngủ... người bệnh khó kiểm soát được tình trạng này, gây ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống.
Bạn nên đi sớm đi khám để chẩn đoán và tư vấn điều trị.
Bên cạnh đó bạn có thể kiểm soát và hạn chế tình trạng trên bằng các biện pháp như: Suy nghĩ tích cực , lạc quan, xác định các vấn đề gây lo âu và có phương pháp giải quyết, tránh và hạn chế các vấn đề dẫn tới chúng, chia sẽ các vấn đề mình gặp phải với người thân gia đình, tham gia các hoạt động vui chơi, giải trí, thể thao, học cách thư giãn, ăn uống khoa học, ngủ đủ giấc..
Chúc bạn sức khoẻ
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Tình trạng của bạn có thể là triệu chứng của rối loạn lo âu hoặc rối loạn giấc ngủ. Để chẩn đoán chính xác, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa tâm lý hoặc chuyên khoa thần kinh để được khám và tư vấn điều trị phù hợp.Trong thời gian chờ đợi khám và điều trị, bạn có thể thực hiện một số biện pháp giảm căng thẳng như tập thể dục, yoga, thực hành kỹ năng thở sâu và thư giãn, tránh uống cà phê và các loại đồ uống có chứa caffeine vào buổi chiều tối, giữ thói quen ngủ đều đặn và đảm bảo môi trường ngủ yên tĩnh và thoải mái.
Chúc bạn sớm khỏe lại và tìm được giải pháp cho tình trạng của mình. Nếu bạn còn thắc mắc gì, hãy tiếp tục đặt câu hỏi.
Chuyên mục liên quan