Gợi ý những quyển sách hay đáng để đọc
Dạo này em đang thất nghiệp ở nhà ạ, thay vì cuống cuồng tìm lại công việc mới thì em đang
... Xem thêm
Oanh Kiều
1 năm trước
Làm sao để nói ra những tâm tư trong lòng mà k khóc
Em là một người ra ngoài cộng đồng khá là vui vẻ hoà đồng nhuwng khi có những tâm sự trong lòng mình em không thể nói ra được đúng với lòng mình hễ khi nào muốn nói ra nước mắt em lại tự tuôn ra mặc dù em đã cố kiểm soát vì thế những tâm sự trong lòng em luôn tự lòng mình giải quyết gây nên tinh thần có khoảng thời gian rơi vào sự căng thẳng và street em viết bài này mong muốn mọi người có thể cho em lời khuyên để em có thể tích cực hơn trong bày tỏ lonhf mình bằng lời nói .Điều đó có thể giúp em nhẹ lòng và bớt căng thẳng hơn .Em cảm ơn ạ
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
5
2
3
3 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
khóc là một dạng cân bằng cảm xúc, k cần kiềm nén quá dễ tạo nên kháng cự trong lòng khó chữa lành em nhé
Bạn có thể viết vào nhật kí, hoặc tham gia cộng đồng tâm sự nào đó bằng nick ảo rồi chia sẻ tâm sự của mình
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Tình trạng bạn không thể nói ra những tâm sự trong lòng mà không khóc có thể là do sự căng thẳng và áp lực trong cuộc sống hàng ngày. Để giúp bạn bớt căng thẳng và có thể bày tỏ tâm sự bằng lời nói, dưới đây là một số lời khuyên:Tìm người tin tưởng: Hãy tìm đến những người bạn, người thân hoặc những người mà bạn tin tưởng để chia sẻ những tâm sự trong lòng. Họ có thể lắng nghe và đồng cảm với bạn.
Viết nhật ký hoặc ghi chú: Nếu bạn không thể nói ra những tâm sự của mình, hãy thử viết nhật ký hoặc ghi chú để thể hiện những suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Điều này có thể giúp bạn giải tỏa và nhẹ lòng hơn.
Tìm sự hỗ trợ từ chuyên gia: Nếu bạn cảm thấy tình trạng của mình không thể tự giải quyết, hãy tìm đến các chuyên gia như nhà tâm lý học hoặc nhà tư vấn để được tư vấn và hỗ trợ.
Học cách quản lý cảm xúc: Hãy tìm hiểu về các kỹ thuật quản lý cảm xúc như thực hành mindfulness, yoga, hoặc các phương pháp thư giãn để giúp bạn kiểm soát cảm xúc và giảm căng thẳng.
Tìm hoạt động giải trí: Tham gia vào những hoạt động giải trí mà bạn thích như đọc sách, xem phim, nghe nhạc, hoặc tham gia các hoạt động thể thao để giúp bạn giải tỏa căng thẳng và tạo niềm vui trong cuộc sống.
Tìm hiểu về kỹ năng giao tiếp: Học cách giao tiếp một cách hiệu quả và tự tin có thể giúp bạn bày tỏ tâm sự và ý kiến của mình một cách rõ ràng và không khóc.
Tìm sự cân bằng trong cuộc sống: Đảm bảo bạn có đủ thời gian cho công việc, gia đình, bạn bè và thời gian riêng để thư giãn và tái tạo năng lượng.
Nhớ rằng, không có gì sai khi cảm thấy buồn và khóc. Đó là một cách để giải tỏa cảm xúc và giảm căng thẳng. Tuy nhiên, nếu bạn muốn thể hiện tâm sự bằng lời nói, hãy thử áp dụng những lời khuyên trên để giúp bạn cảm thấy nhẹ lòng hơn và giảm căng thẳng. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và tích cực trong cuộc sống!
Chuyên mục liên quan