Làm cách nào để thoát khỏi hội chứng overthinking và erotominia

Chào bạn, cảm ơn bạn đã đặt câu hỏi cho chương trình.

Overthinking và erotominia gây nhiều ảnh hưởng đến bản thân, chức năng nghề nghiệp cũng như mọi người xung quanh. Điều trị gồm các biện pháp dùng thuốc và không dùng thuốc. Với các biện pháp không dùng thuốc như: Liệu pháp giải thích hợp lý, liệu pháp thư giãn luyện tập, liệu pháp nhận thức hành vi, vận động trị liệu, hoạt động trị liệu... Bạn nên hoà nhập bản thân với mọi người, nói chuyện, tâm sự với mọi người, bạn bè, gia đình, tham gia các hoạt động vui chơi giải trí lành mạnh, thấy đổi chế độ ăn, tránh các chất kích thích, vệ sinh giấc ngủ, tập thể dục thể thao, thiền, yoga, du lịch, giải toả tâm lý, phân tích các vấn đề mà mình lo lắng, gặp phải, suy nghĩ theo hướng tích cực chủ động.. Nếu không cải thiện bạn nên gặp bác sĩ để khám và điệu trị nha.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn hãy đặt câu hỏi thêm tại cộng đồng Hello Bacsi nhé.

Chúc bạn và gia đình nhiều sức khoẻ,

BS. Phan Bá Trình,

Khoa Nội Thần kinh- Bệnh viện Quân Y 17