ko có

Question

cháu là N,năm nay cháu sắp lên lớp 7,bố mẹ cháu hay mắng những lời lẽ rất khó nghe,cháu cũng hay bị một anh lớp 8 trêu nữa.Nhiều lúc cháu cảm thấy mình thật vô dụng,có lúc cháu nghĩ là"chắc gì mày bị trầm cảm,có mà mày ko cố gắng mà có ấy!".Nhiều lúc cháu chỉ muốn ch*t, thậm chí cháu lên xong kế hoạch 44 rồi nhưng nghĩ đến bố mẹ cháu và những điều cháu muốn làm thì lại ko dám 44

Viện tâm lý SUNNYCARE · Accepted Answer

Chào cháu N,

Cảm ơn cháu đã chia sẻ tâm sự của mình. Những gì cháu đang trải qua không hề dễ dàng, và Sunnycare rất trân trọng sự dũng cảm của cháu khi nói ra những điều này.

Đầu tiên, Sunnycare muốn nói rằng cháu không hề vô dụng. Ai cũng có lúc cảm thấy mình không đủ giỏi hoặc không được trân trọng, nhất là khi phải chịu áp lực từ gia đình và bạn bè. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa cháu không có giá trị. Cháu có những ước mơ và mong muốn, điều đó đã chứng tỏ cháu là người mạnh mẽ và luôn cố gắng tiến về phía trước.

1. Về những lời lẽ từ bố mẹ

Đôi khi, bố mẹ vì quá lo lắng hoặc mệt mỏi mà nói những điều khó nghe, nhưng không phải họ không thương cháu. Thay vì giữ những tổn thương trong lòng, cháu có thể chia sẻ cảm xúc của mình với bố mẹ. Cháu có thể nói rằng:

“Bố mẹ ơi, khi bố mẹ mắng như vậy, con buồn lắm và cảm thấy mình không giỏi gì cả. Con rất muốn bố mẹ hiểu và giúp con nhiều hơn.”

2. Về chuyện bị trêu chọc

Nếu anh lớp 8 kia hay trêu chọc khiến cháu khó chịu, cháu cần thể hiện rõ rằng hành động đó không khiến cháu vui. Cháu có thể:

Thẳng thắn nói với anh ấy: “Em không thích anh trêu như vậy, nó làm em không vui.”
Nếu cháu cảm thấy không an toàn, hãy nói với thầy cô hoặc người lớn mà cháu tin tưởng.

3. Về những suy nghĩ tiêu cực

Cảm giác muốn từ bỏ là điều có thể xảy ra khi cháu cảm thấy mọi thứ quá sức. Tuy nhiên, cháu đã không làm điều đó vì cháu nghĩ đến bố mẹ và những điều cháu muốn làm. Đây chính là sức mạnh của cháu. Điều này cho thấy cháu có lý do để tiếp tục sống, và cháu rất kiên cường.

Nếu cháu cảm thấy những suy nghĩ tiêu cực xuất hiện thường xuyên, hãy thử nói chuyện với một người lớn mà cháu tin tưởng, như bố mẹ, thầy cô, hoặc người thân. Họ có thể giúp cháu tìm cách giải quyết.
Hãy viết ra những điều cháu muốn làm, những mục tiêu cháu mơ ước đạt được. Những điều này sẽ nhắc nhở cháu rằng cháu có rất nhiều điều đáng để sống.

4. Tìm người hỗ trợ

Nếu cháu vẫn cảm thấy không thoải mái, hãy thử tìm đến các chuyên gia tâm lý hoặc gọi đến các tổng đài tư vấn tâm lý. Ở Việt Nam, cháu có thể gọi:

Tổng đài quốc gia bảo vệ trẻ em (111) – Hoàn toàn miễn phí, hoạt động 24/7.

5. Cháu không cô đơn

Cháu hãy nhớ rằng, mỗi người đều có giá trị riêng, và cháu cũng vậy. Cháu là một phần quan trọng trong cuộc đời của bố mẹ và những người yêu thương cháu. Những khó khăn hiện tại chỉ là tạm thời, và nếu cháu kiên nhẫn, mọi chuyện sẽ tốt hơn.

Sunnycare luôn sẵn sàng lắng nghe và đồng hành cùng cháu. Nếu cháu cần chia sẻ thêm, đừng ngần ngại tâm sự nhé.

Thân mến,

Viện tâm lý Sunnycare

Answer

Chào cháu N,Cảm ơn cháu đã chia sẻ tâm sự của mình. Những gì cháu đang trải qua không hề dễ dàng, và Sunnycare rất trân trọng sự dũng cảm của cháu khi nói ra những điều này.Đầu tiên, Sunnycare muốn nói rằng cháu không hề vô dụng. Ai cũng có lúc cảm thấy mình không đủ giỏi hoặc không được trân trọng, nhất là khi phải chịu áp lực từ gia đình và bạn bè. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa cháu không có giá trị. Cháu có những ước mơ và mong muốn, điều đó đã chứng tỏ cháu là người mạnh mẽ và luôn cố gắng tiến về phía trước.1. Về những lời lẽ từ bố mẹĐôi khi, bố mẹ vì quá lo lắng hoặc mệt mỏi mà nói những điều khó nghe, nhưng không phải họ không thương cháu. Thay vì giữ những tổn thương trong lòng, cháu có thể chia sẻ cảm xúc của mình với bố mẹ. Cháu có thể nói rằng:“Bố mẹ ơi, khi bố mẹ mắng như vậy, con buồn lắm và cảm thấy mình không giỏi gì cả. Con rất muốn bố mẹ hiểu và giúp con nhiều hơn.”2. Về chuyện bị trêu chọcNếu anh lớp 8 kia hay trêu chọc khiến cháu khó chịu, cháu cần thể hiện rõ rằng hành động đó không khiến cháu vui. Cháu có thể:Thẳng thắn nói với anh ấy: “Em không thích anh trêu như vậy, nó làm em không vui.”Nếu cháu cảm thấy không an toàn, hãy nói với thầy cô hoặc người lớn mà cháu tin tưởng.3. Về những suy nghĩ tiêu cựcCảm giác muốn từ bỏ là điều có thể xảy ra khi cháu cảm thấy mọi thứ quá sức. Tuy nhiên, cháu đã không làm điều đó vì cháu nghĩ đến bố mẹ và những điều cháu muốn làm. Đây chính là sức mạnh của cháu. Điều này cho thấy cháu có lý do để tiếp tục sống, và cháu rất kiên cường.Nếu cháu cảm thấy những suy nghĩ tiêu cực xuất hiện thường xuyên, hãy thử nói chuyện với một người lớn mà cháu tin tưởng, như bố mẹ, thầy cô, hoặc người thân. Họ có thể giúp cháu tìm cách giải quyết.Hãy viết ra những điều cháu muốn làm, những mục tiêu cháu mơ ước đạt được. Những điều này sẽ nhắc nhở cháu rằng cháu có rất nhiều điều đáng để sống.4. Tìm người hỗ trợNếu cháu vẫn cảm thấy không thoải mái, hãy thử tìm đến các chuyên gia tâm lý hoặc gọi đến các tổng đài tư vấn tâm lý. Ở Việt Nam, cháu có thể gọi:Tổng đài quốc gia bảo vệ trẻ em (111) – Hoàn toàn miễn phí, hoạt động 24/7.5. Cháu không cô đơnCháu hãy nhớ rằng, mỗi người đều có giá trị riêng, và cháu cũng vậy. Cháu là một phần quan trọng trong cuộc đời của bố mẹ và những người yêu thương cháu. Những khó khăn hiện tại chỉ là tạm thời, và nếu cháu kiên nhẫn, mọi chuyện sẽ tốt hơn.Sunnycare luôn sẵn sàng lắng nghe và đồng hành cùng cháu. Nếu cháu cần chia sẻ thêm, đừng ngần ngại tâm sự nhé.Thân mến,Viện tâm lý Sunnycare

Answer

Cháu đang trải qua những cảm xúc rất khó khăn và có thể là dấu hiệu của trầm cảm. Việc bị bố mẹ mắng và bị trêu chọc từ bạn bè có thể khiến cháu cảm thấy cô đơn và vô dụng. Những suy nghĩ tiêu cực như "mình không cố gắng" hay "mình không xứng đáng" là rất phổ biến trong những lúc như thế này, nhưng chúng không phản ánh đúng giá trị của cháu.
Cháu không đơn độc trong cảm giác này, và việc nghĩ đến việc tự hại bản thân là rất nghiêm trọng. Điều quan trọng là cháu cần tìm sự hỗ trợ từ người lớn mà cháu tin tưởng, như giáo viên, bác sĩ hoặc một người thân trong gia đình. Họ có thể giúp cháu tìm ra cách để đối phó với những cảm xúc này và tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp nếu cần thiết.
Cháu cũng nên nhớ rằng việc cảm thấy như vậy không có nghĩa là cháu yếu đuối hay không đủ tốt. Mọi người đều có những lúc khó khăn và cần sự giúp đỡ. Hãy cố gắng nói ra cảm xúc của mình với ai đó mà cháu tin tưởng, điều này có thể giúp cháu cảm thấy nhẹ nhõm hơn.
Nếu cảm giác này kéo dài hoặc trở nên tồi tệ hơn, hãy tìm đến một chuyên gia tâm lý để được tư vấn và hỗ trợ. Họ có thể giúp cháu hiểu rõ hơn về cảm xúc của mình và tìm ra những cách tích cực để vượt qua khó khăn. Hãy chăm sóc bản thân và tìm kiếm sự giúp đỡ khi cần thiết.

ko có

Chuyên mục liên quan

Sức khỏe tinh thần

Trầm cảm

Phòng ngừa tự tử

Tìm kiếm sự hỗ trợ

Vấn đề sức khỏe tinh thần khác

Tin tức sức khỏe

Chơi vui - Nhận quà

Cảm xúc tiêu cực

Cảm giác cô đơn

Cảm giác thấp kém

Cảm giác ghen tuông

Khủng hoảng tâm lý

Quan hệ gia đình

Khó khăn trong cuộc sống

Rối loạn giấc ngủ

Quản lý cảm xúc

Hành vi tự hại

Rối loạn tiền đình

Yếu sinh lý

Cảm giác sợ hãi

Phong thủy - Giải trí

Bệnh truyền nhiễm

Kiểm soát cân nặng

Mang thai

Nuôi dạy con

Sức khỏe phụ nữ

Thể dục thể thao

Tiểu đường

ko có

Chuyên mục liên quan

Sức khỏe tinh thần

Trầm cảm

Phòng ngừa tự tử

Tìm kiếm sự hỗ trợ

Vấn đề sức khỏe tinh thần khác

Tin tức sức khỏe

Chơi vui - Nhận quà

Cảm xúc tiêu cực

Cảm giác cô đơn

Cảm giác thấp kém

Cảm giác ghen tuông

Khủng hoảng tâm lý

Quan hệ gia đình

Khó khăn trong cuộc sống

Rối loạn giấc ngủ

Quản lý cảm xúc

Hành vi tự hại

Rối loạn tiền đình

Yếu sinh lý

Cảm giác sợ hãi

Phong thủy - Giải trí

Bệnh truyền nhiễm

Kiểm soát cân nặng

Mang thai

Nuôi dạy con

Sức khỏe phụ nữ

Thể dục thể thao

Tiểu đường

Chào mừng bạn đến Cộng Đồng!