....kkkkk

Chào em,

Sunnycare rất buồn khi biết em đang cảm thấy mệt mỏi và nghĩ đến việc tìm cách kết thúc cuộc sống. Những suy nghĩ như thế này thường xuất hiện khi em đang cảm thấy bế tắc và không biết phải làm gì để thoát khỏi cảm giác đau đớn trong tâm hồn. Nhưng Sunnycare muốn em biết rằng, có những giải pháp khác giúp em vượt qua khó khăn này, và cảm giác hiện tại chỉ là tạm thời.

1. Em không đơn độc

Khi em cảm thấy mình không còn lối thoát, điều quan trọng là phải nhớ rằng luôn có người sẵn sàng lắng nghe và giúp đỡ em. Hãy thử nói chuyện với một người mà em tin tưởng, như gia đình, thầy cô, bạn bè, hoặc chuyên gia tâm lý.

2. Những khó khăn hiện tại là một phần của cuộc sống, không phải toàn bộ nó

Dù bây giờ mọi thứ có vẻ u ám, hãy nhớ rằng những gì em đang trải qua chỉ là một giai đoạn. Cảm giác đau đớn và tuyệt vọng này không phải là mãi mãi, và với sự giúp đỡ đúng cách, em có thể vượt qua.

3. Hãy chia sẻ với một người lớn hoặc chuyên gia tâm lý

Sunnycare khuyên em không nên chịu đựng một mình. Việc chia sẻ cảm xúc và suy nghĩ của mình với người khác sẽ giúp em nhẹ lòng hơn và tìm ra giải pháp tốt hơn. Em xứng đáng nhận được sự hỗ trợ để cảm thấy an toàn và bình yên.

4. Cái chết không phải là cách giải quyết

Em có thể cảm thấy mình đang mắc kẹt, nhưng cái chết không giải quyết được vấn đề mà chỉ chuyển nỗi đau sang những người yêu thương em. Những điều em đang cảm nhận bây giờ có thể thay đổi khi em cho mình một cơ hội.

Sunnycare luôn sẵn sàng lắng nghe và đồng hành cùng em. Nếu em cần, hãy tiếp tục chia sẻ thêm để chúng ta có thể tìm ra cách giúp em cảm thấy tốt hơn. Hãy nhớ rằng em không cô đơn, và mọi thứ sẽ dần trở nên tốt đẹp hơn.

Thân mến,

Viện tâm lý Sunnycare