Khủng hoảng hiện sinh

Mến chào bạn,

Sunnycare cảm nhận được sự bối rối và nỗi lo lắng của bạn qua những chia sẻ rất chân thành. Những gì bạn đang trải qua, từ cảm giác không kết nối được với bạn bè đến những câu hỏi về ý nghĩa cuộc sống, cùng áp lực về "tiền bạc" hiện tại, đều là những trải nghiệm khó khăn và phức tạp.

1. Về những trải nghiệm trong cấp 3: Sự khó khăn trong việc kết nối với bạn bè và cảm giác ép buộc trong học tập là những vấn đề mà nhiều bạn trẻ gặp phải. Bạn đã phải đối mặt với một môi trường nơi mà việc học trở nên như một nhiệm vụ nặng nề, thay vì một quá trình khám phá. Việc khó kết nối với bạn đồng trang lứa nhưng dễ dàng hơn với người lớn hơn có thể xuất phát từ sự chênh lệch trong sự trưởng thành, hoặc cảm giác an toàn hơn khi nói chuyện với người đã có kinh nghiệm sống. Điều này không có nghĩa là bạn không đủ khả năng, mà có thể bạn đã và đang phát triển theo cách riêng, với nhịp độ của mình.
2. Giai đoạn trầm cảm khi bạn 17-18 tuổi: Những biểu hiện như mất khả năng đưa ra quyết định, cảm giác mất phương hướng, và suy nghĩ về ý nghĩa cuộc sống là những triệu chứng điển hình của khủng hoảng hiện sinh và trầm cảm. Việc bạn cảm thấy bản thân không có trách nhiệm với chính mình và những người xung quanh có thể là dấu hiệu của sự mất mát trong việc tự nhận thức. Tuy nhiên, việc bạn tự tìm thấy sách phù hợp để đọc và dần phục hồi là một thành tựu lớn. Điều đó cho thấy bạn có khả năng tự tìm ra lối thoát cho mình, điều mà không phải ai cũng làm được.
3. Hiện tại và áp lực về "tiền bạc": Tiền là một yếu tố quan trọng trong cuộc sống, nhưng như bạn đã nhận ra, nó không phải là tất cả. Cảm giác bế tắc và thiếu thốn mà bạn đang trải qua có thể là kết quả của sự mất cân bằng giữa kỳ vọng và thực tế. Việc kế hoạch của bạn bị trì hoãn và không diễn ra như mong đợi có thể tạo ra cảm giác thất vọng. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn đang nhận thức được những khó khăn này và mong muốn tìm ra giải pháp. Đôi khi, cảm giác "thiếu thiếu" này đến từ việc bạn đang dần nhận ra những điều sâu xa hơn về bản thân, về những giá trị và mục tiêu mà bạn đang hướng tới.

Sunnycare đề xuất một số hướng giải quyết, mong rằng bạn sẽ tìm thấy hướng đi phù hợp cho riêng mình:

• Trước hết, hãy tạm gác lại những áp lực về việc phải hiểu rõ mọi thứ ngay lập tức. Cuộc sống luôn thay đổi, và việc cảm thấy lạc lối là bình thường trong quá trình phát triển của mỗi người.
• Về vấn đề tiền bạc, có thể bạn cần xem xét lại kế hoạch tài chính của mình và tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người xung quanh hoặc những nguồn tài nguyên khác mà bạn chưa nghĩ tới. Hãy đặt mục tiêu nhỏ hơn, dễ đạt được hơn để không cảm thấy quá sức.
• Quan trọng nhất, hãy tiếp tục lắng nghe bản thân và nếu cần, đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người thân thiết hoặc chuyên gia tâm lý. Đôi khi, chỉ cần một góc nhìn khác từ người ngoài có thể giúp bạn nhìn nhận lại vấn đề một cách rõ ràng hơn.

Bạn đã từng vượt qua được trầm cảm, điều đó chứng tỏ bạn có sức mạnh nội tại rất lớn. Đừng ngại đối diện với những câu hỏi về bản thân và cuộc sống. Qua mỗi lần khủng hoảng, bạn lại hiểu rõ hơn về chính mình và tìm thấy cách tiếp tục tiến lên.

Sunnycare luôn ở đây để lắng nghe và hỗ trợ bạn!

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE