Em năm nay 25t trước đây em đã có thời gian qhtd với nhiều ng để quên đi nyc và liên tục em muốn có người ở cạnh và e có quen 1 người mới nhưng ko
... Xem thêm
Lương Hathyn
10 giờ trước
Khi ghét hoặc không thích bác dâu , tôi thươfng
Khi ghét hoặc không thích bác dâu , tôi thươfng sẽ tránh mặt và không nói chuyện . Thường ngày có tiếp xúc nhưng không được tự nhiên và thoải mái như trước, tôi cũng luôn nghĩ xấu bác ý và hãy suy diễn chuyện chỉ có trong tưởng tượng của chính mình . Thì vấn đề này tôi cần làm gì để giảm bớt việc suy nghĩ quá nhiều bác sĩ
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
2
2 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Việc đầu tiên bạn cần là mà dừng việc suy diễn và nghĩ xấu cho bác dâu. Sau đó, mở lòng để nói chuyện với bác. Từ đó, bạn sẽ dần hoà hợp với bác hơn.
Chào bạn,
Để giảm bớt việc suy nghĩ quá nhiều về bác dâu, trước tiên, bạn cần nhận diện cảm xúc và nguyên nhân không thích bác, phân biệt giữa thực tế và suy diễn. Khi nhận thấy mình bắt đầu suy nghĩ tiêu cực, hãy dừng lại và chuyển hướng sang hoạt động khác như đọc sách, nghe nhạc, hoặc tập thể dục. Thay đổi góc nhìn bằng cách đặt mình vào vị trí của bác dâu có thể giúp bạn cảm thấy thông cảm hơn. Thử cải thiện giao tiếp với bác dâu bằng cách trò chuyện lịch sự, nhẹ nhàng để giảm cảm giác gượng gạo khi tiếp xúc. Đồng thời, tập trung vào bản thân bằng cách học kỹ năng mới, tham gia các hoạt động yêu thích hoặc xã hội. Nếu những suy nghĩ này ảnh hưởng quá nhiều đến cuộc sống, hãy tìm đến người thân, bạn bè đáng tin cậy hoặc chuyên gia tâm lý để được hỗ trợ. Dần dần, bạn sẽ cảm thấy thoải mái và ít bị chi phối hơn.