Hôn nhân

Sảy thai là một trải nghiệm đau thương và có thể gây ra nhiều cảm xúc phức tạp, bao gồm nỗi buồn, sợ hãi và thậm chí là cảm giác ghét người bạn đời. Điều này hoàn toàn bình thường và nhiều người cũng trải qua cảm giác tương tự sau khi mất đi một thai nhi.:

Trước hết, hãy cho phép bản thân cảm nhận và chấp nhận những cảm xúc này. Việc cảm thấy tức giận hay xa cách với chồng có thể là một phần của quá trình hồi phục. Hãy cố gắng giao tiếp với chồng về những gì bạn đang cảm thấy. Chia sẻ cảm xúc của bạn có thể giúp cả hai hiểu nhau hơn và hỗ trợ nhau trong giai đoạn khó khăn này. Ngoài ra, bạn cũng nên tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè, gia đình hoặc các nhóm hỗ trợ cho những người đã trải qua sảy thai. Việc kết nối với những người có trải nghiệm tương tự có thể giúp bạn cảm thấy bớt cô đơn và nhận được những lời khuyên hữu ích. Nếu cảm giác sợ hãi và tức giận kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, bạn nên xem xét việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý. Họ có thể cung cấp cho bạn những công cụ và chiến lược để xử lý cảm xúc của mình một cách hiệu quả hơn. Cuối cùng, hãy nhớ rằng quá trình hồi phục cần thời gian. Hãy chăm sóc bản thân và cho phép mình trải qua giai đoạn này một cách từ từ.