Hỏi về sức khỏe

Sunnycare cảm ơn phụ huynh đã tin tưởng và chia sẻ rất chi tiết về tình trạng của con 🌿.

Ở tuổi 13, con đang ở giai đoạn dậy thì – một giai đoạn có nhiều thay đổi mạnh mẽ cả về thể chất, hormone và tâm lý. Việc con trở nên nhạy cảm hơn, dễ buồn bã, dễ rơi nước mắt, hay lo lắng, thậm chí cảm thấy mất mát lớn khi thay đổi môi trường, bạn bè… là những biểu hiện thường gặp.

🌱 Đây có thể là đặc điểm của tuổi dậy thì:

• Hormone thay đổi khiến cảm xúc thất thường (dễ vui, dễ buồn, dễ kích động).
• Tâm lý tìm kiếm sự gắn kết bạn bè rất mạnh, nên khi có mâu thuẫn hoặc phải xa nhóm bạn thân, con sẽ cảm thấy đau khổ nhiều hơn người lớn nghĩ.
• Ngại giao tiếp, thu mình là cách nhiều bạn tuổi này phản ứng khi không tìm thấy sự đồng cảm.

Tuy nhiên, phụ huynh cũng cần lưu ý: Nếu những biểu hiện buồn chán, mất hứng thú, thu mình kéo dài trên 2 tuần liên tục, kèm theo:

• Khó ngủ, mất ngủ, hoặc thức rất khuya.
• Nói nhiều về cái chết, không muốn sống.
• Giảm năng lượng rõ rệt, không hứng thú với những việc từng thích.
• Kết quả học tập, sinh hoạt bị ảnh hưởng nhiều.

👉 Thì đây không chỉ là “cảm xúc tuổi dậy thì” nữa, mà có thể là dấu hiệu sớm của rối loạn cảm xúc hoặc trầm cảm vị thành niên. Khi đó, phụ huynh nên đưa con đến chuyên khoa Tâm lý – Tâm thần Nhi để được đánh giá kỹ lưỡng hơn (theo tiêu chuẩn DSM-5 và thang đo lâm sàng).

🌸 Phụ huynh có thể hỗ trợ con trước mắt:

Lắng nghe không phán xét

• Cho con không gian chia sẻ cảm xúc, đừng vội phủ nhận hay so sánh.
• Thay vì “con đừng buồn nữa”, có thể nói: “Mẹ hiểu chuyện này khiến con đau, con muốn mẹ ngồi cùng con một lúc không?”

Ổn định thói quen sinh hoạt

• Khuyến khích con đi ngủ sớm, hạn chế điện thoại ban đêm.
• Tạo thói quen vận động nhẹ, thể thao, hoặc một sở thích sáng tạo (vẽ, nhạc…).

Kết nối lại các mối quan hệ

• Dù lớp mới khác bạn cũ, phụ huynh có thể giúp con duy trì tình bạn cũ ngoài giờ học (hẹn gặp, liên lạc).
• Đồng thời động viên con dần mở lòng với bạn mới.

Theo dõi sát lời nói và hành vi

• Nếu con lặp lại nhiều lần “không muốn sống” → cần đưa đi khám ngay để có sự can thiệp kịp thời.

💌 Sunnycare gửi lời nhắn đến phụ huynh:

Con đang đi qua một đoạn đường nhiều biến động. Cảm xúc mãnh liệt, đôi khi tiêu cực, không phải vì con yếu đuối mà vì con chưa biết cách quản lý và bộc lộ cảm xúc lành mạnh. Gia đình chính là chỗ dựa quan trọng nhất lúc này.

🌻 Sunnycare chúc phụ huynh đủ kiên nhẫn và tình thương để đồng hành, và chúc con trai sớm tìm thấy sự cân bằng, học được cách hiểu và yêu thương chính mình.

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE