hm , tôi sinh ra trong tình cảnh thiếu thốn

Chào bạn,

Sunnycare cảm nhận được nỗi đau và sự tổn thương sâu sắc trong lời chia sẻ của bạn. Những gì bạn đang trải qua không dễ dàng chút nào, và bạn đã rất dũng cảm khi nói ra những cảm xúc này. Điều này cho thấy bạn vẫn còn mong muốn được thấu hiểu và tìm ra một hướng đi cho chính mình. Hãy cùng nhau nhìn nhận mọi thứ theo một cách nhẹ nhàng hơn để giúp bạn tìm lại hy vọng.

1. Ghi nhận cảm xúc của bạn

Bạn có quyền cảm thấy buồn và mệt mỏi với những gì đang xảy ra xung quanh mình. Việc lớn lên trong một môi trường thiếu thốn tình thương và phải đối mặt với những lời nói làm tổn thương từ người thân chắc chắn khiến bạn đau lòng. Nhưng cảm xúc của bạn lúc này cũng là dấu hiệu rằng bạn cần được yêu thương và chăm sóc hơn bao giờ hết.

2. Đừng để hành động của người khác định nghĩa giá trị của bạn

Lời nói hay hành vi của gia đình không phản ánh giá trị của bạn. Bạn không phải là "cây kim trong mắt" hay một người đáng bị hành hạ. Bạn là một con người với giá trị riêng, với những khả năng và tiềm năng để sống một cuộc đời xứng đáng.

Hãy nhớ rằng, tương lai là của bạn, không ai có quyền tước đi nó, kể cả những người gần gũi nhất với bạn.

3. Tìm lại ý nghĩa và hy vọng sống

Dù hiện tại bạn cảm thấy mất hy vọng, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể tìm lại nó. Hãy thử những cách này để giúp bản thân cảm thấy nhẹ nhõm hơn:

• Tập trung vào bản thân: Hãy nghĩ về những điều bạn muốn đạt được trong tương lai, như một công việc, sở thích, hoặc mơ ước nào đó.
• Giao tiếp với những người tích cực: Nếu trong gia đình không có ai bạn có thể chia sẻ, hãy tìm đến bạn bè, thầy cô, hoặc những người sẵn sàng lắng nghe bạn.
• Tham gia các hoạt động yêu thích: Làm những điều khiến bạn cảm thấy hứng thú, dù là nhỏ nhặt, sẽ giúp bạn tìm thấy niềm vui.

4. Từng bước xây dựng lại tương lai

Bạn nói rằng bạn "còn cả tương lai," và đó chính là điều đáng quý. Tương lai không phụ thuộc vào ai khác mà nằm trong tay bạn. Dù gia đình hiện tại không mang lại sự hỗ trợ mà bạn mong muốn, bạn vẫn có thể tự xây dựng một cuộc sống tốt đẹp hơn:

• Đầu tư vào học tập hoặc phát triển kỹ năng: Những nỗ lực này sẽ là nền tảng cho bạn thoát khỏi hoàn cảnh hiện tại và tạo ra một cuộc sống độc lập.
• Chăm sóc sức khỏe tinh thần: Nếu có thể, hãy tìm đến chuyên gia tâm lý để nhận được sự hỗ trợ sâu hơn.

Bạn đã rất mạnh mẽ khi trải qua những điều này, và điều đó chứng tỏ bạn hoàn toàn có khả năng vượt qua. Hãy để cuộc sống của bạn trở nên xứng đáng hơn, không phải vì người khác mà vì chính bạn.

Sunnycare luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn trên hành trình tìm lại hy vọng. Hãy tin rằng, cuộc sống này vẫn còn rất nhiều điều tốt đẹp đang chờ bạn khám phá. ❤️

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE