🔥 Bài đăng hot nhất

Hello bác sĩ

Mình năm nay 20 tuổi, mình phát hiện một số vấn đề vào năm 16 tuổi nhưng mình chỉ nghĩ đơn giản đó chỉ là tâm lý tuổi vị thành niên. Nhưng cho đến bây giờ mình dần cảm thấy trở nên nghiêm trọng. Mình thuộc giới tính Nam, mình khẳng định rằng mình không có xu hướng đồng tính, nhưng hiện tại mình không có hứng thú với người khác giới cũng như là xây dựng mối quan hệ tình cảm. Mình luôn nghĩ đến những trường xấu nhất có thể xảy trước tiên khi lên một kế hoạch nào đó. Mình không thích để bản thân có thời gian rảnh rỗi, mình luôn chủ động làm những công việc nặng với mục đích là khiến mình kiệt sức và không muốn để bản thân nghỉ ngơi. Mình cảm thấy luôn muốn làm những việc có khả năng gây tổn thương về cơ thể cao. Công việc của mình hiện tại đang là đầu bếp, mình không cố ý làm bản thân bị thương nhưng khi đứt tay hay bỏng thì mình lại không muốn sơ cứu, mình thích để để mặc như vậy rồi tiếp tục làm việc trong sự đau nhứt hơn. Có phải mình đã gặp một số vấn đề về tâm lý không ạ? Liệu mình có thể cải thiện không, thật sự mình không muốn bản thân trở nên tiêu cực nhưng mình không thể khống chế được ý muốn hiện tại của bản thân. Mình biết rõ những điều trên là không tốt nhưng mình vẫn làm như một thói quen. Mong bác sĩ sẽ có gợi ý giúp mình cải thiện lại bản thân. Cảm ơn bác sĩ rất nhiều ạ.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
8
1

1 bình luận

Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:


Dựa vào những thông tin bạn đã chia sẻ, có thể có một số vấn đề tâm lý đang ảnh hưởng đến bạn. Các triệu chứng như không có hứng thú với người khác giới, không muốn xây dựng mối quan hệ tình cảm, luôn nghĩ đến những trường xấu nhất và có ý muốn tự gây tổn thương cho bản thân có thể là những dấu hiệu của một tình trạng tâm lý tiêu cực.

Để cải thiện tình trạng của bạn, rất quan trọng là bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia tâm lý. Một nhà tâm lý sẽ có thể đánh giá tình trạng của bạn và cung cấp cho bạn các phương pháp và kỹ thuật để cải thiện tâm lý và tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống.

Ngoài ra, bạn cũng có thể thử áp dụng một số biện pháp tự chăm sóc tâm lý như:

  1. Tìm hiểu về các kỹ thuật giảm căng thẳng như yoga, thiền định hoặc tập thể dục để giúp bạn giảm căng thẳng và loại bỏ suy nghĩ tiêu cực.
  2. Tìm hiểu về kỹ năng quản lý stress và tạo ra một lịch trình hàng ngày có tính chất cân bằng giữa công việc và thời gian nghỉ ngơi.
  3. Tìm hiểu về các hoạt động giúp bạn tạo ra cảm giác hạnh phúc và thỏa mãn, như tham gia vào các sở thích cá nhân, gặp gỡ bạn bè, hoặc tham gia vào các hoạt động xã hội.

Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất, tôi khuyên bạn nên tìm đến một chuyên gia tâm lý để được tư vấn và hỗ trợ cụ thể cho tình trạng của bạn. Họ sẽ có kiến thức và kinh nghiệm để giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng của mình và đề xuất các phương pháp phù hợp để cải thiện tâm lý.

Chúc bạn sớm tìm lại sự cân bằng và hạnh phúc trong cuộc sống. Nếu bạn còn bất kỳ câu hỏi nào khác, hãy để lại cho tôi biết.

1 năm trước
Thích
Phản hồi
warningMiễn trừ trách nhiệm: Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Chuyên mục liên quan
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!