hãy giúp tôi hiểu rõ dejavu

Déjà vu là hiện tượng mà bạn cảm thấy quen thuộc với một tình huống mà bạn chắc chắn chưa từng trải qua trước đây. Triệu chứng của déjà vu thường là cảm giác lạ lẫm nhưng lại rất quen thuộc, có thể khiến bạn cảm thấy choáng ngợp hoặc lo lắng.:

Khi trải qua déjà vu, bạn có thể cảm thấy như mình đã sống lại một khoảnh khắc nào đó, mặc dù thực tế là đây là lần đầu tiên bạn trải nghiệm nó. Hiện tượng này thường xảy ra ở những người trẻ tuổi và có thể liên quan đến nhiều yếu tố như căng thẳng, mệt mỏi, hoặc thậm chí là tác dụng phụ của một số loại thuốc. Để đối phó với cảm giác này, bạn có thể thực hiện một số biện pháp như hít thở sâu để lấy lại bình tĩnh, ghi lại những trải nghiệm của mình để hiểu rõ hơn về chúng, và tập trung vào những gì đang diễn ra xung quanh bạn. Nếu cảm giác này gây ra lo lắng hoặc xảy ra thường xuyên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và kiểm tra sức khỏe. Hy vọng những thông tin này giúp bạn hiểu rõ hơn về hiện tượng déjà vu.