🔥 Bài đăng hot nhất

Hãy bị lo lắng bất an

Thưa bác sĩ từ hồi đầu năm tới giờ em hay bị. Cảm giác lo lắng bất còn sợ hãi nữa ,.Từ hồi đầu năm nay cố em tự nhiên phát bệnh cấp cứu r nhập viện bệnh rất nặng r cũng may sao cx đỡ phần nào r về ,rồi sau đó tới cậu em mất r sau đó sau vụ việc đó em hay bị lo lắng bất an liệu các người khác trong gia đình mình cũng bị bệnh r lỡ chuyện gì thì làm sao đôi khi em còn nghĩ xa hơn nữa , nhiều đêm em còn bị ác mộng r sau đó em lại bắt đầu nghĩ nhiều hơn nữa em cứ lo lắng lo sợ mãi sợ ai đó sẽ có chuyện gì,sau đó em còn bắt đầu ngày càng suy nghĩ nhiều thêm nữa về các vấn đề trong cuộc sống gia đình học tập đôi khi em tự thấy bản thân vô dụng 1 vài lúc còn muốn chết không làm được gì ,cho hỏi tình trạng này làm sao để kết thúc ạ.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
19
1

1 bình luận

Chào bạn, tình trạng lo lắng bất an và sợ hãi liên quan đến sức khỏe của người thân và chính bản thân bạn là những dấu hiệu của rối loạn lo âu. Để giúp bạn vượt qua tình trạng này, tôi khuyên bạn nên thực hiện những điều sau đây:

  1. Tìm hiểu thêm về rối loạn lo âu: Bạn có thể tìm hiểu thêm về các triệu chứng, nguyên nhân và điều trị của rối loạn lo âu. Việc này giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng của mình và giảm bớt sự lo lắng.
  2. Tìm kiếm sự hỗ trợ từ người thân, bạn bè: Hãy chia sẻ với người thân và bạn bè về tình trạng của mình. Họ sẽ giúp bạn cảm thấy được sự ủng hộ và động viên.
  3. Tập trung vào những điều tích cực: Hãy tập trung vào những điều tích cực trong cuộc sống của bạn, như hoạt động yêu thích, công việc, sở thích và gia đình. Việc này giúp bạn giảm bớt sự lo lắng và tạo ra cảm giác hạnh phúc.
  4. Thực hiện các phương pháp giảm căng thẳng: Các phương pháp giảm căng thẳng như yoga, tập thể dục, thiền và hơi thở sâu có thể giúp bạn giảm bớt sự căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
  5. Nếu tình trạng của bạn vẫn không cải thiện, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp từ các chuyên gia như bác sĩ, nhà tâm lý học hoặc nhà tâm lý trị liệu.

Những điều trên sẽ giúp bạn giảm bớt sự lo lắng và sợ hãi, cải thiện tâm trạng và tăng cường sức khỏe tinh thần. Tôi hi vọng những lời khuyên này sẽ hữu ích cho bạn.

*Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

1 năm trước
Thích
Trả lời
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!