haizzz

Chào bạn,

SunnyCare rất trân trọng khi bạn chia sẻ tâm tư của mình. Chúng tôi hiểu rằng bạn đang cảm thấy vô cùng bế tắc, lo lắng và hối hận khi đã không kiểm soát được tài chính của mình. Cảm giác không biết phải đối diện với gia đình thế nào, cảm giác tội lỗi khi nhìn lại những gì đã xảy ra có thể đang đè nặng lên bạn. Nhưng hãy dừng lại một chút và suy nghĩ cùng SunnyCare nhé.

1. Chuyện này chưa phải là dấu chấm hết

Hiện tại, bạn có thể nghĩ rằng mình đã đi vào ngõ cụt, nhưng thực tế đây chỉ là một thử thách tạm thời.

• Tiền có thể kiếm lại được.
• Điện thoại, xe có thể chuộc lại.
• Gia đình có thể trách móc, nhưng tình thương của họ vẫn còn đó.

Nhưng nếu bạn từ bỏ, bạn sẽ không còn cơ hội để thay đổi.

Con người ai cũng có lúc mắc sai lầm. Quan trọng không phải là bạn đã phạm sai lầm gì, mà là bạn học được gì từ đó và đứng lên như thế nào.

2. Làm sao để đối mặt với gia đình?

Có thể bạn đang sợ rằng bố mẹ và anh chị sẽ thất vọng, giận dữ khi biết chuyện. Nhưng hãy thử nhìn theo một góc độ khác:

• Họ có thể giận, nhưng họ vẫn là gia đình của bạn.
• Họ có thể thất vọng, nhưng họ vẫn muốn bạn sửa sai thay vì trốn tránh.
• Cách tốt nhất để khắc phục không phải là chạy trốn, mà là đối diện với vấn đề.

Hãy nói chuyện với gia đình, dù có thể họ sẽ trách móc, nhưng điều đó không có nghĩa là họ không quan tâm đến bạn. Họ muốn bạn tốt hơn, chứ không phải mất đi bạn.

3. Làm gì ngay lúc này để không rơi vào tuyệt vọng?

• Dừng lại, hít thở sâu và bình tĩnh hơn một chút. Đừng đưa ra quyết định gì khi cảm xúc đang quá tiêu cực.
• Không trốn tránh. Càng trì hoãn, bạn sẽ càng cảm thấy áp lực hơn. Chấp nhận rằng mình đã mắc sai lầm, nhưng quan trọng là làm gì tiếp theo.
• Liên hệ với một người mà bạn tin tưởng, có thể là bạn bè, đồng nghiệp hoặc một người thân trong gia đình mà bạn cảm thấy dễ chia sẻ nhất. Bạn không cần phải đối diện một mình.
• Lập kế hoạch khắc phục: Dù không thể giải quyết ngay lập tức, nhưng bạn có thể từ từ xử lý. Tìm cách kiếm tiền, cắt giảm chi tiêu không cần thiết, lập kế hoạch để chuộc lại đồ.

4. Bạn còn có rất nhiều cơ hội để làm lại

Sai lầm không định nghĩa con người bạn. Những gì bạn đang trải qua chỉ là một giai đoạn khó khăn, không phải là dấu chấm hết.

Hãy sống để sửa sai, sống để làm lại, sống để một ngày nào đó bạn có thể tự hào vì mình đã vượt qua được thử thách này.

Nếu bạn cảm thấy quá tải và không biết bắt đầu từ đâu, SunnyCare luôn sẵn sàng lắng nghe và hỗ trợ bạn. Hãy cho bản thân một cơ hội để bước tiếp, vì bạn xứng đáng có một tương lai tốt hơn.

Trân trọng,

Viện Tâm Lý SunnyCare