Haiz k bt ns sao con 17t thui ạ nhưng
Haiz k bt ns sao con 17t thui ạ nhưng cs vẻ con cảm thấy con hơi thiếu khuyết đoán và hơi khờ dễ bị dụ dỗ con hk bị gì nhìu nhưng về tâm lý con sợ. Vì con đã trải qua khoảng 2 mối tình quen. Mối tình đầu con quen cũng khá lâu 2 năm mấy gần 3 năm r con cũng tin tưởng và bị nó dụ chụp những hình ảnh nhạy cảm của con cho nó và r mấy tháng sau chia tay nó lấy ảnh đó uy hiếp con cũng không biết làm gì chỉ cs thể nghe r đưa chút tiền thôi ạ. Rồi sau đó còn thấy lo lắng nhưng thời gian cũng trôi qua con quên đi r và gặp đc người thứ 2 anh ta cũng biến thái y chang v và con 1 lần nữa bị lừa. Bây h mỗi con gặp rất nhìu người giống v và vẫn có vài lúc mu mụi rồi con tự quyết đoán hơn dứt khoát chặn nhưng mấy hôm nay con lại gặp thêm 1 người nữa chs với nhau chưa đc 1 tuần mà nói thích con rồi con chụp cho con coi những ảnh của nó còn phá rối con nảy nó điện còn cảm thấy căn thẳng nhức đầu bức bối trong mình quá ạ. Có ai bt con bị gì hông dạ 😥
Chào em,
Cảm ơn em đã dũng cảm chia sẻ câu chuyện của mình. Những điều em đã trải qua không chỉ gây tổn thương về mặt tâm lý mà còn khiến em cảm thấy lo lắng, mất niềm tin vào người khác và vào chính bản thân mình. Những cảm xúc như căng thẳng, bức bối, hay tự trách đều là phản ứng bình thường khi em phải đối mặt với những trải nghiệm đau lòng như thế.
1. Đừng quá tự trách bản thân
Sunnycare muốn em hiểu rằng những gì đã xảy ra không có nghĩa em kém cỏi hay sai lầm. Đôi khi, việc tin tưởng người khác là điều tự nhiên, đặc biệt khi em dành tình cảm chân thành. Nhưng việc em bị lợi dụng là lỗi của họ, không phải của em. Hãy học từ trải nghiệm này thay vì tự trách mình.
2. Thấu hiểu và chấp nhận những phản ứng của bản thân
Cảm giác căng thẳng, bức bối, nhức đầu mà em đang trải qua là dấu hiệu của tâm lý lo âu và áp lực tích tụ. Điều này cho thấy em đang cần thời gian để chữa lành những tổn thương đã qua và cần bảo vệ bản thân tốt hơn trong các mối quan hệ mới.
3. Giải pháp để em tự bảo vệ mình
4. Tìm sự hỗ trợ nếu cần thiết
Nếu em cảm thấy những lo lắng này vẫn đeo bám và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, hãy tìm đến một chuyên gia tâm lý để được hỗ trợ. Họ sẽ giúp em hiểu rõ hơn về bản thân, học cách đối phó với áp lực, và xây dựng lại niềm tin vào bản thân.
5. Hãy bảo vệ mình một cách thông minh
Sunnycare muốn nhắn nhủ rằng:
Em là một người có giá trị và đáng được yêu thương một cách chân thành. Đừng để những trải nghiệm trong quá khứ làm mất đi niềm tin vào bản thân mình. Hãy mạnh mẽ hơn, chăm sóc bản thân tốt hơn, và luôn nhớ rằng em không cô đơn trong hành trình này.
Thân mến,
Viện tâm lý Sunnycare
Con đang trải qua những cảm xúc rất khó khăn và hoàn toàn bình thường khi cảm thấy thiếu tự tin và lo lắng sau những trải nghiệm không tốt trong tình yêu. Đầu tiên, con cần hiểu rằng việc bị lừa dối và uy hiếp là một trải nghiệm đau thương, và cảm giác căng thẳng khi gặp người mới là phản ứng tự nhiên của tâm lý:Để cải thiện tình trạng này, con có thể thử một số cách sau:
Chuyên mục liên quan