Giúp mình với

Mến chào em,

SUNNYCARE ở đây lắng nghe những chia sẻ chân thành từ em. Những cảm xúc mà em đang trải qua có thể phức tạp, nhất là khi mâu thuẫn xảy ra với người mà ta xem trọng. Khi chúng ta căng thẳng và bị cuốn theo dòng cảm xúc, đôi khi cách chúng ta thể hiện có thể không đúng với mong muốn thật sự bên trong.

Việc em nhận ra rằng mình thấy hối hận là một dấu hiệu cho thấy em rất tôn trọng ba nuôi và mong muốn duy trì mối quan hệ tốt đẹp với ông ấy. Khi hai người cùng không sai mà chỉ bất đồng trong cách diễn đạt, một cuộc trò chuyện bình tĩnh, nhẹ nhàng sau đó có thể là cách tốt để hàn gắn và hiểu nhau hơn. Em có thể cân nhắc chia sẻ với ba về cảm xúc của mình, giải thích rằng em trân trọng ông và mong muốn được lắng nghe ông nhiều hơn, thay vì để tranh cãi leo thang.

SUNNYCARE tôn trọng quan điểm nơi em, khi em chia sẻ em không có ý định xin lỗi. Để người thân nhìn thấy sự tôn trọng nơi em dành cho Ba sau những mâu thuẫn, không hẳn chỉ có lời nói xin lỗi trực tiếp mới giải quyết được em ạ, em có thể nghĩ đến những hành động không phô trương nhưng có sự hiện diện tích cực nơi em trong mới quan hệ Ba - con này, Ba vẫn cảm nhận được thiện chí tích cực nơi em. SUNNYCARE sẽ gợi mở cùng em một số chia sẻ, hy vọng rằng em sẽ tìm ra hướng giải pháp phù hợp em nhé.

1. Giữ thái độ bình tĩnh và tôn trọng trong các cuộc trò chuyện sau này: Khi tiếp xúc, em có thể điều chỉnh giọng điệu và cách nói chuyện của mình sao cho bình tĩnh và nhẹ nhàng hơn, thể hiện sự tôn trọng với ba nuôi. Chỉ cần em cho ông thấy được em đang lắng nghe và tôn trọng quan điểm của ông, đó đã là một bước tiến lớn.
2. Thể hiện qua hành động hàng ngày: Dọn dẹp phòng, giúp đỡ những việc nhỏ trong nhà, hoặc đơn giản là giữ nề nếp sinh hoạt đều đặn, là những cách thực tế để em thể hiện sự quan tâm mà không cần lời nói. Điều này sẽ giúp ba nuôi cảm nhận rằng em đang thay đổi theo hướng tích cực.
3. Tạo không gian cho các hoạt động chung: Đôi khi chỉ cần ngồi cùng ông xem một chương trình truyền hình, ăn bữa cơm cùng nhau, hay cùng làm một việc gì đó mà cả hai đều thích có thể tạo cơ hội để hai người gần gũi hơn. Những khoảnh khắc đó sẽ xây dựng lại sự gắn kết mà không cần quá nhiều lời.
4. Viết một mẩu giấy hoặc tin nhắn ngắn gọn: Nếu em cảm thấy thoải mái, em có thể viết một mẩu giấy hoặc gửi một tin nhắn nhỏ thể hiện rằng em trân trọng sự hiện diện của ba trong cuộc sống mình. Em không cần phải nhắc đến tranh cãi, chỉ cần cho thấy em quan tâm đến Ba là đủ.
5. Tập trung vào những điều tích cực: Em có thể chọn không nhắc lại những điều đã qua, mà thay vào đó, tập trung vào việc duy trì mối quan hệ tích cực trong tương lai. Thay vì xin lỗi trực tiếp, em có thể bắt đầu những cuộc trò chuyện về các dự định hoặc kế hoạch sắp tới, thể hiện mong muốn được hiểu nhau hơn qua thời gian.
6. Suy nghĩ về mục tiêu lâu dài của mối quan hệ: Điều quan trọng mà SUNNYCARE muốn nhấn mạnh rằng: mỗi mối quan hệ đều cần có thời gian để xây dựng lại sau những mâu thuẫn. Chính sự yêu thương - thấu hiểu cho nhau - quan tâm chăm sóc hỗ trợ lẫn nhau sẽ là cầu nối giúp mối quan hệ Ba - Con trở nên tốt đẹp và tích cực hơn.

SUNNYCARE tin rằng sự chủ động đang nằm trong tay em, mong em giữ gìn sự hòa hợp, bình yên trong gia đình, tạo nền tảng tốt cho tương lai. Chúc em sẽ tìm được sự bình an và cân bằng trong cuộc sống!

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE