giúp con được không ạ

Chào con,

Cảm ơn con đã chia sẻ cảm xúc của mình. SUNNYCARE hiểu rằng những gì con đang trải qua có thể rất khó khăn và khiến con cảm thấy buồn và lo lắng. Điều quan trọng nhất lúc này là SUNNYCARE muốn con tìm ra cách để tự mình chăm sóc bản thân và giữ cho bản thân được an toàn.

Người chăm sóc đôi khi cũng gặp phải những khó khăn trong cuộc sống và có thể biểu hiện cảm xúc, ngôn từ, hành động mang tính tiêu cực, tổn thương và không phù hợp với con cái trong gia đình. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là con không xứng đáng được yêu thương và tôn trọng. Đầu tiên, con cần hạn chế các tình huống gây bùng nổ cảm xúc ở người chăm sóc con. Tránh phản hồi to tiếng, thiếu lễ phép để khiến tình huống trở nên trầm trọng và khó kiểm soát. Con cũng cần học cách bảo vệ bản thân trong những tình huống làm ảnh hưởng đến sức khỏe và sự an toàn của con. Hãy chia sẻ với những người xung quanh về tình trạng của mình, tạo mạng lưới hỗ trợ khi con cần trợ giúp một cách kịp thời. Con có thể chia sẻ với người mà con tin tưởng, như ông bà, người thân, thầy cô giáo, hàng xóm xung quanh hoặc công an khu vực. Họ có thể lắng nghe và giúp đỡ con trong những lúc khó khăn.

Nếu con cần thêm sự hỗ trợ và muốn nói chuyện với ai đó ngoài gia đình, con có thể tìm đến Tổng đài Quốc gia Bảo vệ Trẻ em sô 111. Đây là một dịch vụ miễn phí và hoạt động 24/7, con có thể gọi đến để chia sẻ về những gì mình đang trải qua, và nhận được sự tư vấn, hỗ trợ từ các chuyên gia.

Hãy nhớ rằng việc tìm kiếm sự giúp đỡ là một điều rất dũng cảm và con không cần phải tự mình đối mặt với những khó khăn này. Con có giá trị và xứng đáng được đối xử tốt. Luôn có người sẵn sàng lắng nghe và giúp đỡ con.

Ngay lúc này, nếu con cảm thấy căng thẳng, hãy thử tìm những hoạt động mà con yêu thích như đọc sách, vẽ tranh, hoặc nghe nhạc. Những điều này có thể giúp con cảm thấy thoải mái hơn.

Chúc con tìm được sự bình an!

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE